加州在3月19日要求全州4,000萬人實施「Shelter-in-Place」（就地避難），希望能有效減緩疫情的擴張。事實上，舊金山市府早在3週前，就已連同灣區6個縣，先行實施就地避難，在此政策下，居民除了可以出門鍛鍊身體和在公園遛狗之外，必須完全遵守人與人之間相隔6呎的「社交距離」（Social Distance）規定。
排華事件頻傳，華人購槍潮湧現
灣區自新冠肺炎疫情進入緊急狀態後，民眾的恐慌情緒持續蔓延。近來華裔和亞裔在美國遭遇歧視和暴力的事件頻頻發生，不少人擔心警力不夠維持治安，因此華人圈內也再次興起買槍自衛的風潮。
一些美國的移民網站，可以看到許多新的持槍者分享心得，有些則還在考慮是否該購買。在討論區可以看到各類討論，像是詢問如何購買槍枝？如何操作？使用半自動步槍和手槍的差異？也有些人在討論如果體型較瘦小，無法長時間控制槍枝，可以利用腳架或家具支撐。
這些分享擁有槍枝的經驗裡最讓人害怕的部分，除了許多人是第一次買槍，是否會正確使用槍枝是一個大問號之外（在疫情期間也沒地方可以練習），從各個留言串的討論中，還會看到一些擁有槍枝的人，正以一種「物以稀為貴」的心態，對於自己能名正言順的分享經驗有些得意。姑且不論這些討論行為背後的心理狀態是否健康，目前這類資訊都只加深灣區民眾面對疫情時的心理壓力和恐懼。對於人身安全，並沒有實際的效果。
需要有更多反省的，反而是頻頻發生的排華事件，更顯現人在面臨危及自身安全的事情時，容易做出欺凌、排他、攻擊等行為，以及人即使已經擁有或正準備去購買保護性物資或武器，也需要有更正確、更健康的心態。
不畏病毒：疫情下的群體暖流
即使恐懼蔓延，在灣區還是有許多互助互利的行為讓人感到暖意。有許多組織正在共同發起活動，幫助需要的家庭並確保社區安全。以下整理一些灣區正在做的努力：
．多所超市提供「老人購物時段」（Senior hours），方便老人和其他弱勢群體，以及易感染的高風險族群「優先購物」，讓他們有餘裕準備物資，度過難關。
．各社區的線上社群都出現「替老人跑腿購買食物」的貼文，為那些因各種緣故無法出門的老人提供代買服務。
．南灣聖荷西市府上星期設立了「Silicon Valley Strong計劃」，市府、社區組織和志工共同合作，協助需要幫助的弱勢群體。目前此網站已有超過千人表示準備好加入擔任義工。
．舊金山及Marin食物庫在市內不同地點開放臨時派發食物站，協助受到疫情影響而挨餓的民眾。目前已為大約500戶有需要的人提供免費食物包。
此外，政府在此時也陸續推出照顧弱勢族群的解決方案。舊金山預估將有近萬間的旅館客房，將被徵用來安置以遊民為主的群體。各城市、加州以及聯邦，目前都有為中小企業紓困的經濟援助計畫，形式包括不需償還的救助金、低利率的緊急貸款等，以協助受疫情影響而苦撐經營甚至關閉的店舖。
個人如何有信心應對COVID-19大流行？
回到我們自身，要如何確保我們能在這段期間保持平靜、不被恐懼綁架？
首先是要將群體放大，個人縮小，切勿違反政府和疾病指揮中心的政策或命令，或採取僥倖心態。加州州長紐森在3月21日晚上的記者會上，對沒有確實落實就地避難的人嚴厲開砲：「這些年輕人還在海灘上玩耍，以為現在是開趴的時候。該長大了，清醒點！現在要認清事實，你們的行為也會影響長輩的生命，不要太自私！」呼籲民眾嚴肅看待新冠疫情，尤其是年輕人。
也許我們並不完全認同每一個規定，但當人們無視這些規定時，恐怕將成為防疫的漏洞，造成更多社會大眾的不便。此時要了解到，將「個人」縮小，將「群體」放大，才是第一優先考量。當大家都好時，自己才會跟著安全、跟著健康。
第二是避免過度恐懼和焦慮。新型冠狀病毒確實對生活造成了干擾和不便。然而，現代醫學技術的進步讓我們幾乎忘記，人類的疾病和死亡，離我們並不遙遠。因此，當重大瘟疫來臨時，便衝擊了既有的認知系統：病毒怎麼擾亂了我的日常生活和幸福感？隨著安全感受到的威脅愈大，焦慮的感覺愈強，我們忘記人仍然是有限的人類，仍然需要面臨痛苦、疾病和死亡。
面對這些不確定因素，每個人都可以做一些能讓外在和內心更強壯的事。除了持續鍛鍊身體增強免疫力之外，在這段期間也可以把腳步放慢，有更多時間和自己單獨相處，問問自己：什麼是你生活中真正的重心？什麼是你認為重要的事？因為我們的信念，將會戰勝恐懼和焦慮，讓心達到真正的休息。
灣區的就地避難預計將持續到下個月，屆時疫情是否趨緩即見真章。然而美國疫情的危機，短期內似乎還看不到終點。
（作者為創業者、社會工作者，現居住於美國舊金山。）
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