所處於天災頻繁的台灣，許多人可能會準備「防災包」，來面對颱風、地震等災難。而現今全球天候異常以及國際情勢動搖，我們也可能面臨到撤離家園的狀態。例如大規模海嘯、淹水以及戰爭。此時，我們需要離開居住的區域，前往安全但不一定熟悉的地方，並帶上「避難包」。
許多人可能問說：那我們是否可以將「防災包」直接當作「避難包」使用呢？
實際上，防災包與避難包大同小異，真正重要的，應該用「災害」的種類來做調整，並加上「被影響的時間」來做準備。意思是，我們可以思考，我拿著這個「避難包」能夠讓我在面臨的災害當中存活多久？
準備避難包之前，先想想「災難發生要去哪」
你可能會在網路上看到許多文章，說明要如何準備避難包，有許多建議與清單可供參考。關於戰爭的準備，也有非常多資訊，預設了很多狀態。但實際上，我想先提出第一個問題：當戰爭來臨時「你，準備避難去哪裡呢？」是要先回家，還是前往野外、防空洞或所謂的避難中心？
在大型災難中，不論是天災還是人禍，找到安全之處才是最重要的一件事。也因如此，我們需要先查詢自己的生活區域，包含工作場所、通勤路上以及居家附近可避難的地方，挑選幾個地點當作「可避難處」、或是所謂的「集合點」。當意外來臨，家人、朋友可以到這個約定好的「集合點」會面。尤其是可能發生手機不能用或通訊系統崩潰的狀況，這個事先約定就更重要。
集合點的周邊地圖，一定要印出紙本放在避難包裡面，盡量不要存在手機裡。假使手機可以使用，請省電去做更重要的通聯。
接下來可以思考：「若災難發生時，會面臨到什麼情況？」才來做避難包的物資準備。同樣是空襲，若發生在都市裡可能會出現火災，造成房屋倒塌；而發生在山城，也許會出現土石崩塌的狀況。有了這些前提，觀察自己所在的地方，如何去到「集合點」的路線就需要好好的規劃，也可以設計出不只一條路線。
避難包裡要放什麼？
前往集合點途中攜帶的「避難包」可區分為：內含一到兩天救難物資的「返家避難包」（Get Home Bag，GHB）、以及2天以上的「撤離避難包」（Bug Out Bag，BOB）。通常會建議將GHB放置在工作場所以及通勤工具內，而離開家園時帶上BOB。
避難包的內容物可參考以下建議：
- 屬於自己的「隨身防災包」，依據需要支援的時間增加物品數量，特別是食物。
- 可能需要在外過夜的用具：睡袋、洗漱用品、免洗內衣褲、頸部蚊帳等，濕紙巾與小包裝的漱口水是在緊急時刻節省水並用來清理的好工具。
- 重要文件或照片：可證明身份的證件影本、存摺影本、緊急聯絡人名單，而照片則可以拿來尋人。
- 現金，特別是小額鈔票。
當我們要撤離熟悉的區域時，不管是一個人或一群人的體力都是有限的，所以身上所背負的「避難包」也必須要可以針對「移動過程中」所面對的情境，並在符合「自身體力可承擔」的範圍內。所以，動亂的時候，在都市內可能需要放入防身用具，以維護自身安全。
在這動盪時刻，即便是出門旅遊，也最好考慮上述情形來準備避難包。畢竟，天災與戰爭可能說來就來，不會考慮到你準備好的避難包是否在身邊。
特別提醒，避難包是為了自己的生存，在不同狀況中，一定會需要不一樣的物資。與其照著清單購買，更重要的是，你有沒有思考自己究竟需要什麼？畢竟我們真正要購買的不是樣板式的「避難物資」，而是「能在災難中支持自己的東西」。
所以，避難包裡面的物品一定要能夠「自己獨立操作」使用，千萬不要放入自己根本不會使用的東西。若你是直接買市售準備好的避難包，也一定要確認內容物，適當增減自己可以用上的物品。
抵達可避難處後，你要如何繼續生活？
接著該問的是：抵達可避難處後，你要如何繼續生活呢？這時我們就會考慮到，自己會在「哪種環境狀態下」存活，以及「生存的品質如何」。以下的物品，可以提供到定點後基本的生存需求，也會對你的生活品質有幫助：
- 濾水裝置與杯子：生存中最重要的水，是每天每刻都需要的，不只拿來飲用，也可以拿來洗漱、清潔。
- 儲電裝置：確保手機或其他通訊設備可以繼續使用，手搖式的發電也可。
- 抗噪耳塞：災難中容易會有持續性的嘈雜聲音，減少聲音干擾也可以維持情緒穩定。
除此之外，絕對還有更多的物資可以準備。包含更詳細的野外生存工具、備用藥品等等。面臨災難時，首先是要穩住自己的心與思考方向，準備避難包也是一樣。重點不只是物資，而是過程中我們怎麼去安撫自己的心，看見自己在準備過程中的思考、與家人的討論以及自己的覺察。
只有自己理解為什麼要準備這些物品，這樣所獲取到的知識，才能讓我們在真正需要使用時可以靈活運用。學會知識與概念，即便沒有物資，也有可能將手邊的東西變成支持自己的道具。
（作者為人生整理教練、防災士，曾出版《好命整理：從衣、鞋、床、包建構自我價值，活出每一個當下》、《真正的整理，不是丟東西：物品是靈魂的碎片，整理是重生的過程》。）
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