經歷了疫情快速來襲、居家3週、篩檢與疫苗爭議，相信許多人最近的心情都相當焦慮不安，對於未來的不確定性，以及生命的脆弱感到恐慌。
前幾天看到香港網友分享他們過去一年如何與疫情共處的心情，寫到：「在覺得很壞很惡劣的時刻，如果有一點善意，瘋狂跟不安都會安靜下來，被善意撫平。」讓我決定將眼光多放到良善的地方一點，也提醒自己在個人能力上發揮到最大的善。
近期在社群或是我身邊，都有看見一些良善行動，以下分享十個點子，願我們都成為安定的力量：
1.詢問鄰居是否需要協助：我的朋友在5月18日本土疫情剛爆發時，就主動寫了下面這張紙條貼在鄰居家門口，告訴大家有什麼需要可以請她幫忙。她在貼文中說：「疫情下人與人的連結，完成！」暖心舉動讓大家都很感動。
如果你是健康有體力的年輕人，也可以這麼為鄰居守望相助！
2.協助長輩使用實聯制登記：許多長輩不熟悉手機登記實聯制，或是不會寫字，如果有看到的話都可以主動幫忙。前幾天在臉書上就看見網友說，她在全聯門口遇見阿嬤，原本想教她用實聯制，後來發現她只是需要買成人紙尿褲，就索性直接進去幫她買好，提出來給她。如果遇見了，表示你們有緣分，當你也有能力，請多協助一點！
3.多帶一個口罩送人：出門時除了自己戴上口罩，也可以多備幾個乾淨口罩，如果看到有人需要，可以拿去送他。周敘事老師曾分享自己看到一位工人在超商門口找口罩，掏出的口罩卻皺皺舊舊，感覺用了很久，他便走過去把口袋多出的一個送給他。多分享所擁有的，你會感受到更大的愛。
4.多送口罩給物流與外送人員：同樣是一整天在外工作，東奔西跑為我們配送的夥伴，口罩在汗水和髒污的浸潤下，容易失去保護力。如果你剛好向他們領貨，也可以送上一個口罩，或是一瓶飲料，當作一個感謝心意。
5.支持在地商家、餐廳、農民：這幾天我在臉書上加入了幾個在地社團，發現有許多餐廳、攤商、農民，都開始轉型提供外送服務，一個在地支持網正在成形。請就近支持住家附近的商店，一方面讓他們可以繼續維生，另一方面也減少從外地訂貨造成的物流負擔。
6.訂購餐點送給醫護及防疫人員：有許多餐廳主動送餐給辛苦的醫護人員，希望藉由美味的一餐為他們加油打氣。我們若不是餐廳經營者，也可以主動訂餐贈送給防疫夥伴，感謝他們的付出。
7.支持獨立書店與出版業：我朋友在苗栗竹南開了一間獨立書店，疫情也影響了營業。為了支持她與出版業，我向她訂購了2,000千元的書送給男友，給她幾個關鍵字後，請她幫我選書寄送。男友收到後，我們視訊開箱，每一本都很有趣，而且是自己可能不會注意到的，就像驚喜包一樣！大家也可以問問你認識或是鄰近的獨立書店，為家人、朋友、伴侶、同事，送一份愛的書箱，陪他們在家讀好書！
8.帳單線上化與主動繳稅：趁此期間將帳單全都線上化，可以減少印製與寄送的成本，同時也降低接觸傳染的風險。另外，原本可以延到6月再繳的稅，我媽在疫情爆發初期卻趕緊繳款，並說：「政府現在可能需要用到錢，我先繳交！」她不是屬於充滿大愛，平時會捐款做公益的人，但在她責任範圍、能量範圍內，都會主動做好，不給人添麻煩。雖然只是繳了她該交的稅，可是背後的想法讓我感到敬佩，在這個期間如果可以按照常規繳費的人，就主動先完成吧，不要讓公務資源再耗費在追討上。
9.分享知識與經驗：近期不管是醫護人員、染疫過的民眾、與疫情奮鬥一年的國外朋友分享，這些第一手的資訊都讓人更知道可以怎麼做。這週我跟家人就根據網友的分享，預先準備好了「隔離行李包」，基本上跟出國行李滿像的，只是少了轉接頭護照外幣，用著要出去旅行的心情整理，其實還滿好玩的。當然最好是不要用到，但預先準備好，總是比較安心有底氣，萬一真的有什麼需要，行李提了就可以隨時行動。你的經歷分享，就可以讓多一個人產生行動！
10.隨時保持關心與感謝：最後一點，就是對這個社會所有努力的人們保持感謝，不管是超商店員、餐廳業者、清潔人員、警察警衛，因為有很多人還是堅守在工作上，我們才可以持續生活著。如果遇到他們，請大方說一聲謝謝，辛苦了！
雖然現在與過去相比，多了一些不便，但我們可以把它視為一種「收斂」，也許過去太過習慣外包、外放的，我們收回來練習自己做，體驗另一種安靜的、緩步的、內在的生活，或許將發現生命不同的滋味。
「如果大家都願意多為別人做一點，疫情過後，留下來的會是更多集體的正面回憶！」
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