年關將至，面對新的一年，許多人都想動手整理居家環境，希望從住家空間開始，為來年展開新的氣象。但是，也有許多人知易行難，年年都想整理，卻不知從何開始，於是一年拖過一年，最後還是在不美麗的心情下勉強度日。
整理真的很難嗎？其實，居家空間反映居住者的心理狀態，整理家必須先整理內心，許多時候我們遲遲無法動手，就是因為還不了解那道隱藏在內心裡的關卡，也不知道如何跨越。國內第一個創辦收納居家整理培訓課程、並輔導就業的專業顧問何安蒔老師，同時也是中華心希望空間整理顧問協會理事長，基於自身經歷一段認識自己的過程，才一步步從整理自家空間，進而成為一位專業的居家整理顧問，幫助許多人透過整理找到自己。
家的空間是內心反射，亂的背後其實都有故事
2016年何安蒔剛創業時，國內從事「整理師」這個新興行業的人非常少，幾乎沒有前例可循，很多事情必須靠著摸索碰撞才能找到答案。一開始，因為沒有案源，妹妹便成了第一個客戶。
當時她認為，整理亂七八糟的空間是簡單的反射本能，既然可以把自己的家打理得很好，那麼處理別人的家應該也不太困難！
但事實證明她太天真了。自從妹妹搬進新家，有一個房間亂了一年都沒有整理。當時她以為妹妹可能只是不擅長或沒有時間，卻不知道那一年妹妹正逢人生低潮，過得相當煎熬。在陪伴整理的過程中，何安蒔看到妹妹有許多讓她難以理解的情緒，還丟下一句當頭棒喝：「家裡亂的人心情都很糟，我絕對不會是特例，如果妳想做這一行，最好要有心理準備！」
那一瞬間，她才回想起結婚頭幾年，自己也是與另一半因為居家空間的價值觀不同，而經歷過一段磨合期，因此深刻體會空間的混亂，就是居住者內心狀態的反射，與其爭吵不休，不如主動逐年分批進行整理。在幾年過程中，另一半對於生活的品味及價值觀，也在一點一滴地改變，透過整理，他們終於達到了美好的平衡。
同理對方的痛苦，適時給予讚美和鼓勵
由於創業之初經歷了妹妹的震撼教育，之後她接下每個到府預約個案前，都會先充分了解對方的困擾，包括：家中混亂卻無法整理的原因是什麼？亂了多久？想改變的動機是什麼？理想中的居住空間是什麼模樣？最後才開始協助對方整理。
幾年工作經驗下來，她發現每一位委託人多少都會出現焦慮、憂鬱、無奈、沮喪、逃避，或自我批判等負面情緒。他們因為各式各樣的原因，知道自己被雜物困住，卻無法獨自走出窘境。因此，同理他們的痛苦，適時地給予讚美和鼓勵，是很重要的一環。
在何安蒔接觸的委託人中，有一位身心俱疲的單親媽媽，家中剛經歷一場火災，許多家當付之一炬。受限於經濟條件，她原本打算就這樣在混亂空間中生活。但何安蒔在溝通過後，知道這位媽媽很渴望給孩子們一個溫馨的家，於是鼓勵她在能力範圍內進行一些改變，當居住空間安定之後，會更有動力面對生活磨難。
還有一位在家工作者，家裡囤積了大量貨品，占去了大部分生活空間，而且私人物品和貨品混雜在一起，不僅心理煩悶，盤點貨品時也時常出錯，感到相當困擾。委託人的目標很明確，就是希望擁有舒適的居家空間，同時也能將貨品整理好，省下到外面租倉庫的費用。透過協助，現在他已達成理想，在滿意的空間裡過著喜歡的生活。
過自己的生活，不需要符合別人的標準
每一位想要改變的委託人，都有不同的理由。但何安蒔也發現，有些個案其實不需要改變，或者只需要微幅調整居家動線即可。
有一位媽媽，家裡明明一點都不亂，但她的兒子是極簡主義者，總認為家中物品過多，有些應該淘汰丟棄。因為彼此對空間舒適感的標準不同，所以衝突不斷。何安蒔請母子倆坐下來懇談，將自己的想法說出來，透過溝通達成共識之後，再來檢視家中哪裡需要改變。
還有一位委託人令她印象深刻，當事人家裡東西雖然多，但整理得很好，並不會雜亂，可是她卻一心嚮往朋友家的簡潔，很想邀請好友到家中做客，但又覺得家裡太亂，不敢讓別人看見。在了解這個情況之後，何安蒔詢問「你對自己家的現況滿意嗎？或只是因為和大多數人對空間舒適感的標準不同，而不想讓人看到？」她發現，當事人其實很喜歡自己的居家空間，每天看到眾多收藏物品就很開心，所以何安蒔建議她根本不用整理，只要在客廳一角布置一個和好友促膝長談的地方即可，不需要強迫自己符合別人的標準。
擬定整理計畫，只要真心想要就能做到！
會尋求專業整理顧問協助的人，都有改變混亂居住空間的強烈動機。不過，有更多的人動機不夠強烈，那是因為混亂程度沒有很嚴重，或不認為「整理」這件事必須排在生活第一順位。
許多人雖然想要整理卻遲遲不動手的另一個原因，是因為沒有計畫。大家可能以為整理的第一步就是先丟東西，但如果沒有擬定整理藍圖，可能連要丟什麼、從哪個空間開始、丟多少，都沒有答案。
何安蒔建議，整理計畫先從自我認知開始，問一問自己：「你對自己的居住空間滿意嗎？」「如果不滿意，原因有哪些？」全都寫下來後再繼續問自己：「你給目前的居家環境打幾分？」「如果分數不高，希望提高到幾分？」「目前現狀與理想差距有多少？」「願意付出多少代價來達成理想？」「預計何時完成所有計畫？」
整理不用與他人比較，按照自己舒適的節奏就好，可以從最容易果斷處理物品去留的空間或項目進行；還有一點很重要，一定要訂出每個空間的完成日，最後一定可以達成理想目標。
過去這些年，何安蒔接觸過200多個家庭，聽過各式各樣的故事。不論當事人想改變的原因為何，最後都證明：沒有哪個空間是無法整理的！只要真心想要，就能夠做得到。因為整理是最直接的內在對話，它是一門藝術，也是自我心靈療癒，透過循序漸進的整理過程，將會認識不同面向的自己。
更多演講論述，請看大愛電視《人文講堂》節目：〈透過整理找到自己〉
大愛一台：首播2/6 (六) 17:00，重播2/7 (日) 10:30
分享圖文請註明出處，未經本站同意不得轉載
瀏覽次數：4768
