心理健康

追求快樂到頭來還是痛苦?為你的人生灌一套「逍遙」系統

一個人選擇追求「苦樂」或是追求「逍遙」,就像兩套不同的電腦作業系統,其實對人的一生都都還滿夠用的,只是不可能同時雙軌並行。 一個人選擇追求「苦樂」或是追求「逍遙」,就像兩套不同的電腦作業系統,其實對人的一生都都還滿夠用的,只是不可能同時雙軌並行。 圖片來源:Shutterstock。

你認為人來到這個世界一遭,是為了受苦,還是享樂?人生應該逆天去追求快樂嗎?還是對接連不斷的苦加以適應,至死方休?

我真心覺得提倡享樂主義的「伊比鳩魯學派」很不錯。根據伊比鳩魯的說法,所有的快樂都是好的,也都是善的。他主張人類在生命中所追求的積極目的,便是快樂;而判斷人類好壞的基準,也是快樂。而所謂的快樂,就是「沒有苦痛」的狀態。

伊比鳩魯的享樂主義,其實是懂得節制的人生

伊比鳩魯主張我們應當追求、重視的快樂,是藉由解除痛苦的狀態所獲得的靜態的(static)快樂。比如透過吃得到的快樂,是用簡樸菜餚消解飢餓的一餐所帶來的快樂,讓我們脫離飢餓、口渴、寒冷,苦痛消除之後進入快樂的狀態。這種靜態的快樂,包含精神上沒有心靈動搖的「內心的寧靜」(Ataraxia)和身體上沒有痛苦的「無痛」(Aponia)。

伊比鳩魯學派長久以來飽受誤會,「Epicurean」這個詞,甚至在英文裡面變成了「美食家」(gourmet)的意思。但是伊比鳩魯所追求的快樂,和我們世俗定義裡特地到米其林三星餐廳,透過山珍海味滿足口腹之慾的動態(moving)享樂,應該是完全不一樣的兩個概念。真正伊比鳩魯學派的支持者,絕對不會是吃貨,也不會在乎吃美食這件事,因為他們很清楚知道人的一生其實都是以痛苦為主軸,所有人的生活都是苦多於樂,痛苦才是人生的常態。

快樂的持續時間往往很短,所以才主張我們應當追求、重視快樂,而且長期來說,如果一種快樂會引發痛苦,不管是什麼樣的快樂,還是選擇放棄比較好。相反而言,如果現在是痛苦的,但長期來看可以產出巨大快樂的話,那這樣的痛苦就值得忍耐。

簡而言之,伊比鳩魯的「享樂」主義,在講的是懂得「節制」的人生,伊比鳩魯認為人其實不用刻意去追求知識,只要節制生活、追求快樂,就可以變得幸福,達到沒有苦痛的狀態。因此從這個層面來看,他的哲學被視為是一種「福音主義」。

苦就是苦,樂到頭來也是苦

但是也有另一派人說,所有的福音中最虛偽的,就是舒適和安逸的福音。「困境」甚至「失敗」,才是比享樂更好的老師。比如17世紀英格蘭教會的主教傑勒米.泰勒(Jeremy Taylor)就主張:「悲慘的事情和痛苦的境況,是一所培養美德的學校。它會使人神志清醒,遇事慎重;它會使人改變舉止輕浮、冒失逞能和太過於自信的惡習。仁慈而又理智地統治着世界的上帝,如果你不想讓苦難成為幸福的發源地、美德的守護神、智慧的訓練場、耐力的磨練所、桂冠的代價和榮耀的通道,那麼,你自己就不會經受如此之多的苦難,也不會讓苦難降臨世界,特別是降臨在那些品德高尚、意志最為堅強的人身上。」

19世紀的作家跟政治改革家塞繆爾.斯邁爾斯(Samuel Smiles)也說:「沒有經過任何苦難的人,是世界上生活得最悲慘的人,不管他是好是壞,他沒有經歷過磨練。上帝不會給他以美德的榮耀,能力和素質與他無緣,因為任何德行都是付出了代價的回報。」

所以從西方哲學看來,苦就是苦,樂到頭來也是苦。苦跟樂的追求,說到最後竟然都是同一回事,就是一個字:苦。這也未免太苦了吧!難道真的沒有別的路可以走了嗎?

超越限制的「逍遙」

還好,我們在東方哲學裡,還有莊子,站在「苦樂」追求的對立面,那就是莊子對於「逍遙」的追求。

我的哲學啟蒙老師奧斯卡,自從接觸了莊子的「逍遙遊」之後,如獲至寶,但是他從來沒有解釋清楚到底他為什麼那麼喜歡「逍遙」這個概念,我只能不斷地去思索:

「逍遙是開放面對一切的心態嗎?」

「還是逍遙是一種看待事物的態度,不分苦樂?」

「難道逍遙是一種超脫的狀態,不在意苦樂?」

「苦樂都是因為限制而產生的,無法擺脫身體和心靈的束縛,該不會『逍遙』就是擺脫了身體和心靈的束縛,一種無拘無束的狀態?」

慢慢的,我透過觀察跟思考,理解到莊子在〈逍遙遊〉裡提到有四種「大」,至少在四方面超越了形體的限制:

1.超越「時間」的限制。人一旦出生在這個世界上,就不斷地趨向死亡。這種走向死亡的趨勢就如同奔跑一般,沒有辦法阻止。人的許多快樂並不是來自於快樂本身,而是來自於對未來的預期。而死亡,使得一切對於未來的預期都成為有限的。

只要對未來有所預期,我們就被時間限制住了,比如「為了退休以後能夠過好日子,我再忍個30年吧!」可是當我們把對未來的預期丟在一旁時,專注能做自己真正喜愛的事情時,無論是看書,還是打遊戲,就是在超越時間對形體的限制,進入逍遙的狀態。

2.超越「空間」的限制。人生是空蕩而無意義的,人們不知道自己存在的目的是什麼,也不知道存在的終結對於他們而言意味著什麼。人與這個世界是疏離的,世界並不告訴人們應該如何存在,如何面對死亡,如何理解存在本身,人本身也不知道如何理解世界,如何面對世界。

比如一個很「宅」的人決定走出去旅行,體驗外面的世界,超越了原本日常空間的限制,就體驗到了一種逍遙。但是一個平常不旅行會死的人,遇到了疫情不能出國,如果內在的感受力能夠提升,變得豐富,那麼即使不用出門,也會發現全世界都在我的「裡面」,這又是另一種逍遙。而這兩種逍遙,都超越了空間對形體的限制。

3.突破「義」和「利」的限制。山木因為不材而免遭砍伐,大雁因為能鳴而免遭烹煮。因為「有用」與「無用」,「有能」與「無能」,「有為」與「無為」,似乎都難以免除人生的現實的苦難,比如一家公司在景氣不好需要裁員的時候,一定是先裁最有用的員工跟最無用的員工,因為最無用的員工可有可無,裁了也不會影響公司營運 ; 而最有用的員工最貴,而且最有可能一夕之間自立門戶成了競爭對手,裁了就可以省下很多的錢跟擔憂。至於不動如山、逍逍遙遙,不會被裁員影響的,基本上都屬於「材」與「不材」之間──雖然這樣說起來有點傷自尊心,卻是千真萬確的事實。

這也是為何莊子自稱將要處於「材」與「不材」之間,掌握做到「適度」,就能免除外物的勞累,免除跟別人的利害衝突對於我們形體的限制,達到逍遙的地步。

4.超越「生死」的限制。在莊子看來,活著的人未曾到達死地,因而也難以知道死亡究竟是不是一件壞事。況且,生死本就是天地自然的演化,為何要為此而哀慟呢?

我常常想著如果有一天,我突然被診斷出癌症三期,面臨侵入性治療可以跟命運之神「賭」一把,「拚」一個10%的存活率,我一定不會考慮接受這樣的治療,而是選擇盡量平靜而自然的度過剩下的時間,如同伊比鳩魯主張的,追求藉由解除痛苦的狀態所獲得的靜態的(static)快樂,遵循自然規律,活著的時候就好好活著,該死的時候就安心面對死亡,這樣的逍遙,就能超越生死對於形體的限制。

到頭來,我意識到,一個人選擇追求「苦樂」或是追求「逍遙」,就像兩套不同的電腦作業系統,其實對人的一生都都還滿夠用的,只是不可能同時雙軌並行。如果是這樣的話,我想我會選擇把沈重的「生即是苦」作業系統壓縮做個硬碟備份,收放在一旁,重新灌一套輕快的「逍遙遊」作業系統,就算人生專家笑我傻白甜,也無所謂。

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國際NGO工作者,專業訓練來自埃及AUC大學唸新聞,及哈佛大學甘迺迪學院。曾在緬甸北部撣邦主持農業轉作計畫近十年。2012年後轉任美國華盛頓特區國際金融組織的專門監察機構BIC(銀行信息中心)緬甸聯絡人,訓練緬甸的公民組織監督世界銀行及其他外國政府對緬甸的貸款及發展計畫。 另除協助多方停戰協商,設計戰後重建之外,也意識到真正的改變必須來自教育,從「學會問對的問題」開始,讓下一代開始接受多元社會,改變衝突的本質,因此從2015年開始,赴法國「哲學諮商學院(IPP)」師事奧斯卡.伯尼菲,學習哲學諮商,並且參與緬甸內戰衝突地區克欽邦少數民族自治區IDP難民營的哲學思考教育,終極目標是鼓勵武裝部隊想清楚「為什麼我們要打仗?」這個問題,以推動哲學思考為目標的草根哲學機構。
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國際NGO工作者,專業訓練來自埃及AUC大學唸新聞,及哈佛大學甘迺迪學院。曾在緬甸北部撣邦主持農業轉作計畫近十年。2012年後轉任美國華盛頓特區國際金融組織的專門監察機構BIC(銀行信息中心)緬甸聯絡人,訓練緬甸的公民組織監督世界銀行及其他外國政府對緬甸的貸款及發展計畫。 另除協助多方停戰協商,設計戰後重建之外,也意識到真正的改變必須來自教育,從「學會問對的問題」開始,讓下一代開始接受多元社會,改變衝突的本質,因此從2015年開始,赴法國「哲學諮商學院(IPP)」師事奧斯卡.伯尼菲,學習哲學諮商,並且參與緬甸內戰衝突地區克欽邦少數民族自治區IDP難民營的哲學思考教育,終極目標是鼓勵武裝部隊想清楚「為什麼我們要打仗?」這個問題,以推動哲學思考為目標的草根哲學機構。

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