家人仍然是他人：以為能互相理解，反而造成了不和
有句俗諺：「血濃於水。」我們與血脈相連的家人的關係，或許比其他人更強烈。但是，這與「因為是家人，就算不說也能夠互相理解」又是兩回事。
家人也是獨立的個體，有自己的個性、喜好、價值觀、思考方式，也因此，不可能百分之百互相了解。愈是自以為明瞭一切，就會出現愈多勉強，反而導致不和。家庭關係最重要的，是認清「即使是家人，也是另外一個獨立的人」。在這個前提下，互相尊重彼此的生活方式，不強迫對方接受自己的想法，尊重並接納對方的意見，以溫暖的視線站在一旁守護不出手干涉。
反言之，家庭關係中最糟的情況，就是當家人做出令人無法理解的行動時，你便不由分說地直接反對。表達自己的意見沒有不可以，但絕對不可忘記「家人也是他人」。
貫徹不插手原則，對孩子或對部屬都應該如此
有些家長或許是看不慣孩子的行為或成績，老是提醒個沒完。同樣地，有些上司不忍看部屬的績效，也總是指示下個沒完。
這兩種情況或許都是出自於「期望對方成長」，然則，這樣做是無法培育出「懂得自己動腦思考並採取行動」的孩子與部屬。
我懂你的心情，但這種時候你一定要忍住。別多嘴，安靜看著就好，也別插手。用這種方式面對孩子和部屬，他們才會成長。
當你判斷「再這樣下去事情會轉壞且有危險」時，當然能夠介入，並告訴對方：「你偏離方向了。」或是當對方找你商量時，你可以用「如果是我，我會這樣做」的形式提供建議，然後再度安靜退到一旁。
「多嘴」會造成開口的人和聆聽的人雙方都有壓力。上位者更應該要貫徹「安靜看，不插手」的原則。
不去調查平均值，「比較」是最缺乏實質意義的事
與別人比較之後發現自己不如人時，你肯定很沮喪吧；相反地，當發現自己贏過別人時，就會有點開心。這就是人類會有的正常反應。因為你希望「贏過別人」，所以低於平均值會感到不安，高於平均值就覺得放心。
然而，再沒有什麼比跟「平均值」做比較，更缺乏實質意義的事了。只要你的平均值不是精確測量自一萬人的價值，即使做盡各種比較，也無法定出優勝劣敗。
就算退一百步，讓你比較好了，請跟「狀態巔峰時的自己」相比，因為這樣才能夠成為成長的動力。當自己現在的水準低於巔峰狀態時，就需要更加努力；水準超過巔峰狀態的話，就設下新標準。這樣才能夠創造出正向循環。
為人做過的事，要立刻忘記
期待回報， 只會等到痛苦。
幫助別人時，若擺出施恩的態度，就不值得敬佩。有句話就是在形容這種情況，希望各位銘記在心：「受恩刻石，懸情流水」。
自己想要為別人做事，而以親切態度去執行，不應該要求回報。「期待回報」便是自討苦吃，製造出「求之不得的痛苦」。
比如說，我們經常遇到「明明介紹了好工作給他，卻連一句謝謝都沒說，太令人不快了」、「明明自己一有困難就會哭出來，我遇到困難時卻假裝不知情，實在太自私了」等情況，假如你不希望體驗這些不愉快，為別人做的事最好做完就忘。
當你得到親切對待或好意幫忙時，別忘了道謝，然後在心中堅定地發誓：「別人有需要時，我也會幫忙」，並付諸實踐。珍惜與他人的緣份，就是這麼一回事。
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書名：別對每件事都有反應：淡泊一點也無妨， 活出快意人生的99個禪練習！
作者：枡野俊明
譯者：黃薇嬪
出版：悅知文化
出版日期：2023/01
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