「我的身體好像被封印住了！」
20歲那年，正值運動員黃金時期的陳思羽，卻迎來人生最大的考驗。一場公開賽上，她正以3:0的大比分領先，勝利在望。突然，熟悉的劇痛襲來，腰部像是被利刃狠狠刺穿，她痛到無法站直，只能眼睜睜看著對手逆轉戰局。即使賽前跟賽中吞下2顆止痛藥，也無法抑制那深入骨髓的痛楚。「難道我要放棄了嗎？」 絕望和迷茫吞噬著她的心，她開始懷疑自己是否還能繼續走下去。
源自基因的疼痛：與「不會死的癌症」共舞
早在國中時期，陳思羽就經常感到腰部疼痛，但她總以為是訓練過度或是自己偷懶，不以為意。直到有一次早上起床竟無法起身下床，緊急送醫檢查，醫生才在她年輕的脊椎上，發現了令人心驚的病灶：僵直性脊椎炎。
「那時候我幾乎無法走路，連呼吸都會痛。」陳思羽回憶道，語氣中帶著一絲無奈。「連醫生也不相信我這麼年輕就會確診這個遺傳性疾病。」陳思羽苦笑著說。「僵直性脊椎炎」又稱為「不會死的癌症」，因為會持續帶給她難以言喻的痛苦，高強度的訓練，加上病痛的折磨，讓陳思羽的運動員生涯比一般人更為挑戰。
「最痛的時候，我可能練一天，就會痛到需要休息兩到三天。」為了不拖累團隊，她總是隱瞞自己的疼痛，咬牙苦撐到極限。「我每次受傷都會很嚴重，因此我都會先問自己：『它是不是真的痛？』」
陳思羽害怕被認為是偷懶、逃避訓練，所以總是選擇默默承受。「我常常是等到真的手舉不起來，腰再也無法站立，才會跟教練請假。」她緊握著拳頭，為了證明自己，她總是咬著牙直到身體真的無法負荷。一次在韓國比賽時一早醒來，我發現自己全身竟然動彈不得，花了10分鐘才慢慢恢復活動能力。這恐怖的經驗，讓年紀輕輕的陳思羽比一般人更重視養生跟自律。
「出國比賽，我不會用藥物來調整時差，」陳思羽分享自己的賽事秘訣，「我不刻意去計算時差，只看當地天色變化，讓身體自然地適應落地的時間作息。」「每天早上，我會至少喝一杯300cc的溫熱水，搭配煎蛋和5種顏色以上的蔬果，同時比賽期間則喝蜂蜜水抗發炎，或喝椰子水補充電解質。」
哪個運動員身上沒帶點傷？陳思羽選擇正視問題，積極樂觀的尋找解決辦法，調整訓練的節奏跟保養，讓自己能與僵直性脊椎炎共處。
從懵懂少女到國家隊主力，訓練場上的「神力女超人」
時光倒回那時在國小校園裡蹦蹦跳跳的小女孩，為了湊團體比賽人數而誤打誤撞加入了桌球隊，任誰也沒料想到，這段「湊人數」的經歷，竟開啟了她與桌球的不解之緣。
「我從小就不是最頂尖的選手，」陳思羽的眼神中帶著一絲追憶，「可能還是在第5名、第6名徘徊。」然而，不服輸的個性驅使著她不斷向前。
國中時每天清晨6點20分，天還沒亮，她就已經開始了一天的訓練。跑步、發球、長跑山路，日復一日，「那時候我每天都覺得自己比較像田徑隊，而不是桌球隊。」陳思羽自嘲地笑著，語氣中卻帶著一絲堅定，因為那是她自己用汗水澆灌出來的桌球夢。「我是國泰簽約的球員，早上8～12點上完課回到淡水國泰教育中心後，我必須在15～20分鐘內吃完午餐，才能爭取到短暫10分鐘的午休時間。接著下午1點20分訓練約3.5小時，緊接著洗衣服烘衣服和吃飯時間大約1小時，晚上再接著訓練2.5小時。因為身體與別人不同，結束訓練需要自己伸展與放鬆的時間就會比較久，通常回到房間都已經10點了，必須趕緊洗澡休息，預備明天一早新的一天。」
「我的生活就像是一場和時間的賽跑，」她感慨道，「但我都告訴自己，要努力到無能為力，拚搏到感動自己。」「不會因為今天練不好就生氣，而是慢慢累積讓自己的目標從小變大。訓練一個技術不是一天就能夠練會的，因此要把一個目標從小到大的完整的來做計劃。」她深知，唯有不斷地突破自我，才能在競爭激烈的賽場上立於不敗之地。
「我的整個人生都是桌球帶給我的，包括自律、機會、訓練和持續進步的動力。」台積電的講堂內座無虛席，聚光燈打在舞台上的桌球桌上，陳思羽感激的望向球桌，她162公分的嬌小身軀，眼神堅定且散發著自信。
跟桌球「天才少年」林昀儒搭檔，依然創造老將的價值
打桌球超過20年的陳思羽，以右手橫板快攻聞名，她最好的成績，竟然都是在確診僵直性脊椎炎後拿下的。陳思羽曾4度爭戰奧運、比了3屆亞運，世界最高排名曾到達第7名的女子桌球選手，2012年倫敦奧運，首次踏上奧運舞台的她，在單打比賽中以0:3、9:10的大比分落後，卻在關鍵時刻逆轉戰局，最終以4:3贏得比賽；她也曾經是2017年台北世大運中的關鍵第5點，逆轉擊敗北韓選手，帶領中華隊挺進冠軍戰。陳思羽開心的說，「我永遠記得全場站起來為我們團隊歡呼的感動，那種氛圍比贏球更讓我感到開心。」憶起感動時刻，她眼中仍然閃爍著光芒。
2024巴黎奧運會上，她與「小林同學」林昀儒混雙的精采搭配，在國際賽上過關斬將，展現台灣桌球的堅強實力，但網路上的酸民卻質疑陳思羽會「拖累」這位天才少年。面對質疑，陳思羽又是怎麼想呢？
「像是巴黎奧運桌球混雙八強賽上，我的搭檔是林昀儒，對手是世錦賽、世界盃得主王楚欽，與桌球女單大會頭號種子選手孫穎莎的組合，確實我的成績沒有林昀儒他的一半好，但為什麼他要選擇我站在他的旁邊？我們一定是互補了什麼，我想任誰站在這個組合旁邊，都會覺得扯了對方後腿吧。」
然而，陳思羽深知，在團隊中，每個人都有其不可替代的作用。「當大家都挺小林時，我該怎麼面對自己的這一關？但我也因此更認識自己，當大家需要我挺身而出時，我就會變得很厲害。我知道自己是一個很需要被別人需要的感覺，所以我要先體現出我自己的價值。」巴黎奧運8強戰上，幾乎是戰到最後一刻才以2:4惜敗，在世界第一的組合面前拿下2局，甚至大比分一度領先，也讓王楚欽、孫穎莎驚出一身冷汗。
「每個人有自己獨特的東西，不要拿你的東西去跟別人比，而是要想想看自己有什麼樣的優勢跟優點，獨特點，才會有價值。」陳思羽在混雙組合中能展現出身為老將的價值跟優勢，或許跟他面對無法治癒的疾病、傷痛的體會有關。當挫折遇到的時間太長，面對冷言冷語或自己控制不了的事情，就不要去控制了，與其要改變它，不如改變自己，因為她始終相信，我們一定能做些什麼。
「放棄不喜歡的事很容易，放棄自己喜歡的事，卻需要很大的勇氣。」31歲的陳思羽除了桌球外，現在更積極探索其他的可能。她熱愛學習，透過演講分享希望能激勵、感動更多人，目前也正在攻讀運動教練的博士學位，希望能將自己的經驗傳承下去，為台灣的體育發展貢獻一份力量。
「我現在就是想要去嘗試更多，感受更多不一樣的挫折，就算會很難會很累，但是我就是想要去嘗試看看，並且繼續學習，我不希望人生就這樣錯過了。」
沒有一場比賽可以定義她的全部，陳思羽在桌球場上如此，人生亦如此。
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