9月開學後，有的孩子進入新的學習階段，有的換了學區，而有些準考生則是一開學就要面對模擬考測驗。隨著時間倒數，備戰升學考試的鐘聲已然敲響，而有考試或測驗，就必然要面對成績這個結果。學生們往往會羨慕考得好的人，覺得別人是贏家而自己是個輸家，但真的是這樣嗎？
剛好8月份受品學堂文化長丘美珍老師跟創辦人黃國珍老師邀請，用Podcast聊了這個話題，在訪談後簡單紀錄，希望能給面對挫折、掙扎跟迷惘的朋友一些向上的力量。
輸贏不是一切，沒有成功也並不代表失敗
想一想，當你在數學考試中取得好成績，但下一次又得了不太好的分數，這是否意味著你真的不擅長數學？或許只是那次題目正好考到你較不熟悉的部分，也可能你那天肚子痛狀態不好。同樣的，當你在籃球場這一次沒投進球，但下一場又打得很好，那麼你是擅長還是不擅長打籃球？
單一一次的結果，並不能夠代表你「行」或「不行」。事實上，每一次的嘗試、每一次的努力都是為了學習和成長。就像我們在玩電玩時，即使Game Over了很多次，但只要不放棄，總會有通關的一天。
從這個角度來說，籃球之神麥可喬丹可說是個「失敗高手」。他曾說，「我職業生涯失手了9,000球、輸了約300場比賽，我曾26次被負予致勝一擊的任務卻沒投進。我人生一次又一次又一次的失敗，但那是我為何成功的原因。」真正的目的不是要一直追求贏，而是要享受遊戲，體驗過程，不斷地進步，從輸中記取教訓學習改進。愈懂得失敗的人，或許愈能在未來成功。
《翻滾吧！男孩》電影拍出台灣鞍馬王子李智凱與教練林育信的故事，從2005年堅持練競技體操至今，挑戰2016里約奧運時，他在淘汰賽第一場就輸了，但是在2017台北世大運、2018年亞運會贏得鞍馬金牌，隨後又遇上疫情讓奧運延期1年，差點面臨退休，堅持到2021東京奧運，才終於以招牌的「湯瑪士迴旋」拿下超高的15.4分，抱回奧運銀牌。他完美落地後開心擁抱教練的畫面，讓一部從2005年開始、長達8,320,000分鐘的電影，終於有了一個段落。若你單從一個片段來定義輸贏，可能都不合理。
運動場一直是個贏家少、輸家多的地方，也因此更容易讓我們看清楚輸贏，想想對你來說，成功意味著什麼？是得到好成績？是贏得比賽？還是得到他人的認可？你可能都有自己的定義，但誰說輸就等於是失敗呢？有時候，我在學校的運動場看到同學們比賽，有的人贏了，高興得跳起來；有的人輸了，垂頭喪氣很難過，但我心中總覺得，贏不代表你是最棒的，輸也不代表你就是最差的，最重要的是持續前進、開心學習、充實地活在當下，時間拉長來看，誰能夠一直學習和成長走到最後，誰輸誰贏或許都不知道呢！
運動員看待輸贏的三個方法：每一場挫敗，都可以是成功的起跑線
面對學業或生活中的挑戰，其實也跟參與運動一樣。選手會失常，人生也沒有穩贏，不管先贏後輸或先輸後贏，要看你用多長的視角觀看，並且輸贏的這條路上所經歷的各種挫折和磨難，都將成為我們成長的養分。職業運動員的工作，就像是每天都在面對輸贏，你不會用一次的失敗就定義自己不行，但面對來自觀眾、球團、對手的壓力，他們自己又是如何看待輸贏呢？
我認為，運動員能夠轉換看待輸贏的方法來自3個面向：
轉換方法一：面對挑戰，挫折只是通往成功的一部分
美國籃球選手柯比布萊恩曾說：「2008年我們在NBA總決賽賽輸給波士頓，這是我最難受的時候，那次失敗讓我知道哪裡要加強，每一滴淚水跟汗水，都是為了同一個目標。」球迷們喜歡將之後的2008年美國男籃奧運隊稱為「救贖之隊」（Redeem Team），證明他們願意面對過去的失敗，從挫折中站起的決心。
其實，每個學生為了大考而努力複習，雖然有時候分數可能不如預期，但請你記住柯比的話，挑戰與困難只是讓我們成為更好的自己的途徑，不要因為一次的不理想而放棄，持續的努力，終究會有回報。
轉換方法二：學會欣賞，你的努力是寶貴的
去年過世的巴西足球巨星比利，在他的足球巔峰時期，也曾經歷過多次失敗。他說過，「努力練習勝過一切，因為成功從來就不是偶然，它是努力、堅持、學習、研究、犧牲、助攻、鼓勵隊友，以及最重要的，熱愛你做的事。」足球賽制複雜，再厲害的球隊，世界盃進入決賽前的7場比賽就算只輸1場，也可能就此出局。因此要明白結果是不能控制的，但我們可以控制自己的態度和努力。
對學生而言，你參加學校的社團活動或做是學期專題，雖然最初的成果可能不盡完美，過程中面臨各種挑戰難題，但你所付出的每一分努力，都是值得被肯定和欣賞的。努力的過程比結果更重要，這也終究能呈現在你自主完成的學習歷程中。
轉換方法三：超越自我，你是否已經找到自己成長的道路？
生涯拿下過20座大滿貫賽冠軍的網壇傳奇退役球星費德勒曾說：「當你在生命中有一件事做到極致，你不會想放棄它，對我來說那就是網球。它讓我不斷超越，追求更好的自我。」費德勒在24年的網球生涯中，一共打了1,500多場比賽，而且從未在比賽中途退賽，他的堅持備受球迷讚揚，因為他眼中從來不會僅有一場比賽，而是知道自己要如何持續成長，付出正確的努力，然後持續的全力以赴。
這樣的態度不僅能應用在球場上，在學習新的學科或為學期考試準備時也是一樣。你或許也遇過一些學科上的挑戰，起初你會對某個難題感到困惑，但隨著時間的推移，當你逐漸掌握解題的技巧，你會感受到成就感。這就是你在挑戰中不斷超越自己，不斷成長，而每一次的努力，都是為了往更好的自己持續邁進。
成長總在輸贏之外，持續學習才是真正的成功
經典棒球電影《KANO》有句名言：「不要想著贏，要想不能輸。」人生就像一場遊戲，贏或許是比賽的目標，卻不是唯一的目的，如果輸是為了學會贏，藉著輸的比賽持續累積經驗，那這樣你真的算輸嗎？
《KANO》中一群結合了原住民、漢人、日本人的棒球隊伍，要挑戰日本高校棒球的榮譽殿堂甲子園。他們的「不能輸」，是對自己的身分、名字跟傳奇的背水一戰，而「贏」只是一場可能含有些許運氣成分的有限遊戲，才能說出這部電影中靈魂的話語：「不要只想贏得比賽，而要想著不能輸給自己。」這句話也因此成為魏德聖導演貫串電影的核心。成長總在輸贏之外，因為比輸贏更重要的，其實是清楚你自己的決定，持守你生命的目的。
前英國首相邱吉爾也說，「成功不是結局，失敗也並非末日，重要的是有沒有勇氣繼續前進。」所以，當你下次為了某個目標，可能是一場籃球賽、一場考試、一次樂團練習、一個期末報告努力時，不要只看結果，而要看看你在這過程中都學到了什麼，都經歷了些什麼。因為，真正的成功不在於結果，而在於那一路走來的修練和成長。重要的不是你贏了多少，而是你從遊戲中學到了什麼，如何讓自己變得更強，也只有這樣，你才能真正地理解和接受生活的無限可能，即使沒有「成功」，也絕對不是「失敗」，因為真正的「輸」或「贏」，全由你自己定義，我們都是在輸贏中學習，在輸贏中成長。
喜歡聽podcast的朋友，也歡迎可以收聽品學堂「輸贏的修練」上集跟下集兩個單元，一起來從輸贏中學習！
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