「長髮公主」的童話是這樣的：
巫婆的花園旁邊，住了一對夫婦。有天懷孕的妻子想吃萵苣，丈夫便連續兩晚到巫婆的花園偷摘給她吃，第三晚去偷摘時，被巫婆逮個正著。為了不讓巫婆降下詛咒，丈夫同意巫婆的條件，把生下的孩子交給她。
這個生下的女孩被巫婆抱走，取名叫長髮姑娘。巫婆將她關入森林中沒有樓梯也沒有門的高塔，只有一個房間、一扇窗戶。長髮姑娘只能在裡面獨自生活，偶爾編織東西消遣時光。當巫婆要去看她時，會站在塔下喊：「長髮姑娘，長髮姑娘，放下你的金色長髮，讓我爬上金色的梯子。」長髮姑娘聽到後，就坐在窗邊放下她的金色長髮，巫婆便沿長髮爬上塔來。
女孩因為憂鬱症被轉來諮商。她3個月前剛跟男友分手，上週還剛大病一場，從醫院回來。她說話有氣無力，前幾次都乾脆不坐椅子，就直接在椅子邊的地板半躺癱著。她不知道要說什麼，陷入孤單與迷惘。
女孩父母自小離異，幾乎置之不理，她被外婆養大，媽媽偶爾回來也只是給錢。外婆的教養傳統、古板，規矩繁多又嚴格，女孩除了讀書，吃穿非常刻苦，還常被體罰。她沒有自由，不太懂人際關係，經常獨來獨往。
「被疏忽照顧」，其實是童年創傷
長髮公主的故事，在現代可是觸犯家庭暴力防治法裡的兒童虐待。她被疏忽照顧，包括遺棄、身體照顧疏忽（吃、睡、洗澡和家居清潔）、健康照顧的忽略（忽視與評估孩子疾病及治療的需求）、營養上的疏忽，及最重要的「情緒需求的疏忽」──照顧者沒有提供情感連結，如不予理會、對話、擁抱與撫慰。人類是社交性的，心理發展的匱乏，比虐待或生理忽略有更嚴重的後果。像是二次大戰後留下很多孤兒，院方照顧者不足，只提供集中營式的餵奶，沒有大人互動，這些嬰孩到了2歲也毫無情緒反應，變成空洞沒有自我意識的娃娃。
很多人不知道自己童年經歷一場風暴，以為是自己抗壓不足。不是的，兒童遭到親情分離時，起先會哭鬧抗議，直到絕望接受現實，從此不再哭了。此時潛意識會切斷情緒連結，隔離感受以保護自己不再崩潰。包裹創傷的自我保護，代價就是內心停止成長，讓內在小孩與情緒發展留在原地，身體與理智先往前長大存活，而帶他長大的那部分是巫婆，可不算壞人。
高塔外的關係
某天，王子騎馬穿過森林時，聽到長髮姑娘從塔裡傳來的美妙歌聲。他被歌聲吸引，並循聲找到囚禁長髮姑娘的塔。只是高塔沒有門，王子無法進入塔裡，只好經常回來聽長髮姑娘唱歌。
後來王子看到巫婆怎麼登塔，便在巫婆離去後用同樣方法讓長髮姑娘垂下頭髮，進塔結識她。兩人日久生情，王子要求長髮姑娘嫁給他，她答應了。
大四那年，女孩與在網路上認識的人成為男女朋友，他大她7歲，在一起之後也教她很多事，像是職場潛規則、社交互動及親密關係。他們在一起很開心，男友白天上班，她繼續讀大學，並被男友照顧著。這是第一次她有家人的感覺。
王子教長髮姑娘用絲織編成梯子，兩人計畫要逃出高塔。但出逃前夕，長髮姑娘天真地問巫婆，為什麼她的衣服越來越緊？她不懂這其實是懷孕。巫婆因此發現計畫，盛怒下將她的頭髮剪短，丟到荒野任其自生自滅。
當晚王子登塔後大吃一驚，巫婆憤怒地告訴王子她如何處置長髮姑娘，讓王子再也見不到心愛的人。王子情急下跳窗追去，卻被塔下的荊棘刺瞎雙眼，在鄉間附近的溼地流浪。
他們交往2年後，男友開始覺得她任性、自我中心，每每有情緒都不可理喻，像個孩子長不大，他身心俱疲，她則害怕他的憤怒，就像小時候害怕外婆那樣不知所措。兩人開始爭吵，她想要親密卻又迴避，告訴自己「我沒事，不需要你」。其實她的內心在呼喚，但他接不到那是彼此聯繫的長髮。
關係後來只是撐著，她以為提分手可以再被重視，沒想到男友卻說「那就分手吧，當朋友就好！」分手3個月，被拋棄、恐懼、孤單、自責與羞愧等感受一一浮上，她整個人卡住，不知道要為了什麼而活。
內在小孩與守門員
受傷的內在小孩，象徵停滯的情緒發展。保護機制雖可冰凍傷口，但所有情緒感受皆被阻擋，難以意識喜怒哀懼，往後即使功成名就，也還保有深沉的不安全感，怕被看見真實的自己。
女孩原本與男友的穩定關係，正慢慢讓內在小孩長大，過程必定會出現任性、依賴、頂嘴、衝突等情感連結，這是因為過去沒有的，現在會無意識補償，但不懂得適切適度呈現。內在小孩沒有時間感，對於「未來」不確定，所以「現在」要立即滿足；他們常會「等待」並確定對方接納、不離不棄之後，才願意繼續長大。
這個成長過程中，「巫婆」會再度出現，它是被教養價值內化的形象，是「守門員」，會批判女孩，不讓舊有的保護機制改變。它質疑關係是否安全，做各種試探破壞關係連結，讓她證實遺棄果然會發生。受傷的孩子會過度期待王子來拯救自己，以為成為家人就能帶她改變一切，其實感情只是親職的替代關係，結果傷害重現：巫婆趕走王子，女孩落入荒野，抑鬱無助。
告訴巫婆，你可以的：尋求情感連結
守門員是創傷發展而來，它的責任有兩個。一是以批評你的方式要你快點獨立。它也許是要你好，但是方法錯誤，常以「我不夠好」、「要繼續做到，否則不夠資格」的批評之姿出現。
二則是絕對保護，斷絕所有新嘗試。它認為你沒有能力改變現況了，沒有冒險就不會有傷害，於是會說「我很好，我不需要」、「再也沒有下次了」，直接抗拒他人的善意。
守門員是「不安全依附」關係的原因，是巫婆在阻擋改變發生。要讓巫婆放手，要先發現她的存在，從自我觀察開始，看有哪些拒人於千里外的「內在規則」，是不是「不相信這世上有人會愛我」？
要告訴巫婆你可以的，從情感連結開始，從外而內與他人建立連結，再連繫到自己的感受，才有機會接觸被守門員隔絕的真實情緒（擔心、害怕、恐懼）。從「平衡」觀點檢查，如果你擅長關心他人，那麼換你接受他人照顧試試；如果你習慣被照顧，那麼換你主動關心他人看看。
試著突破規則時，至少需要一位他人的幫助，能跟你一起看見規則束縛，對你有耐心且經得起考驗，在你試圖逃跑時拉你回來，能安慰你。試著與愛你的人或諮商心理師連結，但抱歉，他可能不是王子啦。
過去發生的事不會改變，但情緒經驗可被重新詮釋、賦予新意，這過程需要被承接與理解，才會有安全感。內在小孩永遠都會在，但它不再是無理取鬧或無助的孩子，它將變成能商量的一個夥伴，帶來活力、天真與好奇。
帶著愛學習，可以治癒魔咒
一年後長髮姑娘生了龍鳳胎，有天她邊唱歌邊在河邊提水時，看見了循歌聲找到這裡來的王子，兩人終於重逢。他們互相擁抱時，長髮姑娘的眼淚讓王子重見光明，並告訴他巫婆早已離世。最後王子帶長髮姑娘和孩子回國，從此過著幸福快樂的生活。
在荒野的長髮姑娘，不對，應該是新生的短髮姑娘，並沒有自生自滅，她成為兩個孩子的母親，長出自己的樣子，自得其樂地幹活。有趣的是，成長後的姑娘反而拯救了王子，證實巫婆已死，不再有威脅。
即使童年有過創傷，生命重建的責任與關鍵還是在自己身上，務必要尋求情感連結，你不會是孤單的，帶著愛的學習，可以治癒魔咒。
（作者為諮商心理師。本文個案為虛構。）
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