在童話《糖果屋》裡，樵夫一家很窮，又到遇飢荒，沒有收入與食物，日子快過不下去，他的第二任太太在晚上悄悄跟他說，「如果不把孩子遺棄，恐怕我們都會餓死。」她要樵夫帶孩子去森林，假裝要去打獵，然後把他們丟下，或許森林還能養活他們。樵夫雖然不願意，但也沒選擇，不然全家都會餓死。
這些話被兄妹聽到了，哥哥就想辦法帶小石頭上路，沿路做記號，被丟下時，沿記號帶妹妹一起回家。隔天樵夫被迫再做一次，這次哥哥來不及準備石頭，只剩麵包屑做記號，被野鳥吃了，兄妹倆迷失在黑暗無邊的森林裡。沒有依靠、沒有食物，未知環境，他們只是孩子，充滿恐懼，如何在森林裡過下去？
過去，物質匱乏的家庭會送養小孩，他們即使長大，也經常烙印下被遺棄的感覺。現代家庭比較少這種「被餓鬼抓走」的環境（不是沒有喔，只是比較少），然而議題卻往往轉向家庭的「情感匱乏」，因為大人過於忙碌，或者過去也受過傷，在情感上無能，只知道給孩子吃飯、睡覺、穿衣、讀書、手機、丟給學校，而忽略了孩子的感受，不管是痛苦、歡喜、沮喪、無聊、滿足……甚至孩子遭遇困難或被欺負時，還是冷漠、否認：「誰叫你要先造成別人麻煩！」「你太敏感了吧！小孩子想那麼多！」
如果大人是對所有人都這樣也就算了，但孩子發現，大人會對其他人有說有笑（社交），對自己卻總是憤怒、不滿，彷彿自己是不被期待的麻煩。2022年有一本書《假性孤兒》寫的就是這個主題，感受不到父母的愛，明明住在同一屋簷下，卻成了情感上的孤兒。
糖果屋裡這對被遺棄的兄妹，隱喻了現代人情感上「被拋棄的感覺」：沒有被看見、沒有被重視、沒有被照顧、沒有依附關係，只能靠自己適應環境長成大人。
故事裡，一直哭的妹妹代表情緒，焦慮自己是否被拋棄了？是被拋棄感的原型。哥哥安慰她「我會想辦法的！」理智的保護妹妹，如同潛意識自動遮蔽情緒，因為只有先這樣，才能讓自己長大、活下去。
被拋棄感：連結斷裂而空虛
人類的存在，需要「關係網」來定義自己。我的存在來自於被其他人看見，沒有他人，也就沒有我。
被遺棄，指的是「被迫」不屬於這裡、被迫分離、不被關注，孤伶伶自生自滅。感到被拋棄則是連結斷裂，失落的情緒強大到可以把人淹沒，陷入自暴自棄、想消失的痛苦與矛盾中。兒童期被遺棄過的人，求生本能大於社會性，生命會想辦法先活下去，所以阻斷感覺，等自己穩定活著、能力夠了再來處理這個創傷。
現代的被拋棄不見得是像糖果屋裡的小兄妹被丟到外面，而是被漠視、不被看重、被忽略、被遺忘等情緒體驗。比如迷路在警察局等家人來接、卻久久未到，或接了也一副無所謂的態度，可能比被罵還傷人。孩子感覺到父母的冷漠，繼而覺得自己不重要，也都是被遺棄、自我價值消失的恐懼。這些受傷感成為陰影，日後容易受到相似場景驚嚇，看到黑影（被分手、不聯絡、沒揪、沒告知、被捉弄……）就引發自動反應，陷入自暴自棄「我不夠好」、沒功能就不被愛、就要被任何關係（友情、愛情、同事）拋棄的低潮漩渦。
被拋棄感，幾乎是所有人會遇到的議題及恐懼。在生命初期脆弱時，該被照顧、教導，卻沒有得到應得的穩定照顧，就會有被拋棄感。同時也會感到憤怒：為什麼我沒有得到關注？為什麼我不是最重要的？為什麼要離開我？
「我不夠好，所以才不重要，所以被拋棄」的失落，和「不是無論如何都應該被愛、不能拋棄孩子嗎？」的憤怒，兩者既矛盾、又沒有被接納和理解，情緒就很難消解，變成障礙。於是當事人拚命追求第一，因為如果是唯一，就不會被拋棄。也有的人轉向無感、不在乎、先逃走，因為沒有開始，也就不會被拋棄。
恐懼被拋棄最終成了「沒有安全感的人生」，會在「隨時做好逃離」或「爭取唯一的關注」兩極端中飄盪。
被包著糖衣的善意迷惑
擔心被拋棄的孩子心裡期待有人包容、盼望被肯定，這個匱乏太久了。一旦遇見糖果屋，肚子餓扁的他不由自主地被吸引過去。糖果不是健康的食物，但總比沒得吃好。
人在孤寂時容易被表面迷惑、欺騙，或自作多情，把「友善」當成「有愛」而黏上去，最後都讓自己再次受傷。在故事裡，表面是吃到飽的甜食，進入屋子後孩子卻被巫婆綁住、使喚、利用。巫婆一邊要把哥哥養胖然後吃掉，一邊使喚妹妹幫忙家務，讓他們處在「一段被利用的有害關係」裡。
很多人繼續留下來，因為有關係還是比沒關係好，或者也不知道能去哪裡，總之都比被拋棄好。留在家裡的孩子於是變成冷漠無感的旁觀者、早熟親職化的保護者，壓抑情緒、強忍孤寂，做超乎自己能力的事，這是孩子活下去的樣貌。
哥哥被關在籠子裡，顯示理性束手無策，也無人搭救，只能拖延時間。唯一有希望突圍的是妹妹，然而她什麼時候才會醒悟呢？
在最後危急時刻，本來只會哭、不知怎辦的妹妹突然急中生智，把巫婆騙到火爐裡關起門來燒死她。他們逃走，驚險萬分。
情感如何醒悟，如何引導理智，使他們脫離關係、重新活過來，這個歷程是怎麼發生？糖果屋故事沒有講。而即使逃走了，兄妹倆心裡應該也飽受驚嚇、傷痕累累吧。
如何通向好結局
孩子逃離糖果屋後，發現父親也出來尋找他們。有版本說繼母已經死了，所以爸爸脫離掌控；有的說他頓悟孩子是最重要的家人，所以出來補救；有的再加上巫婆已死，樵夫一家也就接手了糖果屋度過飢荒。黑夜後迎來光明，父母跟孩子曾經失去彼此，各自在外成長，像是一條生命長河，孩子長大了、父母老了，最後又再回到那個家彼此連結。
故事並沒有講怎麼做，我想「回家的路」或就是每個人的生命課題了。
我有以下三點分享，幫助大家面對「被拋棄感」，找到回家的路：
1.對過去：你得嘗試理解當時父母的現實與軟弱，當時他們自顧不暇，是在什麼心情下做了這些選擇？他們可能也很掙扎、自身難保、不懂什麼叫做照顧。當你能理解他們不是故意拋棄，那麼你會減輕一點自責。懂這些不是要原諒他們，是要減輕我們不愛自己的理由。
2.對現在：接納這個感受所帶來的影響。被拋棄感是一種創傷，情緒發展停在當下，情緒就是內在小孩，你要安撫它、照顧它，與它同在。跟著內在小孩再走一遍成長路，這次你照顧它，試著多多擁抱，主動討拍，不要被動等待，因為你有能力可以選擇了。
3.對未來：創傷是你的部分，但不是全部，即使一路踉蹌，你也比之前更懂得安全感這件事了。帶著內在小孩走出你自己的路，探索你喜歡做的事，找到你的生命方向。如果沒有被愛，先愛別人也是一種對愛的學習，讓你是一個可以照顧他人、也可以照顧自己的「夠好的父母」。
（作者為諮商心理師。）
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