運動

「足球常勝軍」的教練秘笈:不過度訓練、要認真讀書,「快樂」才是運動最重要的事!

陳春智秉持不體罰、不過度訓練的理念,培育選手多元能力,獲得教育部111學年度學校體育傳炬獎最佳運動教練獎。 陳春智秉持不體罰、不過度訓練的理念,培育選手多元能力,獲得教育部111學年度學校體育傳炬獎最佳運動教練獎。 圖片來源:本文圖片皆為國立教育廣播電台提供。

花蓮縣立美崙國中足球教練陳春智,不僅自己熱愛足球,也希望球員們終身保持對足球的熱情,因此,他秉持不體罰、不過度訓練的理念,培育選手多元能力,獲得教育部111學年度學校體育傳炬獎最佳運動教練獎。

陳春智希望他所帶領的球員們,也能夠一直保持對足球的熱情,而非一味追求場上的勝負。

與其一味追求勝負,不如保持對足球的熱情

國小開始踢足球,長大後又成為一名足球教練,陳春智的足球人生超過40年。他認為自己很幸運,能夠以興趣為職業,就算工作與生活遇到挫折,足球也是他最好的舒壓方式與陪伴。因此,陳春智教練的理念,就是希望他所帶領的球員們,也能夠一直保持對足球的熱情,而非一味追求場上的勝負。

畢生投入足球運動,陳春智教練說,雖然我國基層運動發展蓬勃,但足球不像棒球、籃球,因為沒有足球職業隊伍,也沒有成人足球俱樂部,使得基層足球訓練時缺乏長期規劃與發展,導致許多學校校隊為了「贏」,會讓小選手或青少年選手過度訓練,以求獲得好的名次。

但是,陳教練表示,運動選手是拿身體在拚搏,訓練方式必須隨著選手生理狀態與體能狀況調整,不能因為「反正長大也不踢球」,就過早讓小選手「突破極限」,這樣只是在預支健康、透支體力,很有可能造成運動傷害、留下終身遺憾,讓孩子從此不再踢球。所以他堅持,學校球隊絕對不能「炒短線」,就像棒球比賽U12不能以頭部撲壘一樣,什麼時候能做什麼訓練、什麼階段可以嘗試什麼策略,教練心中必須有一把尺,身為教練,他必須為選手的未來著想。

身為教練,什麼時候能做什麼訓練、什麼階段可以嘗試什麼策略,教練心中必須有一把尺。圖為陳春智教練在場上指導。

快樂踢球、快樂贏球

強調「喜歡」大於「得獎」的美崙國中足球隊,每週練習時間不超過6節課,選手們還必須「認真讀書」,即使如此,美崙國中足球隊還是奪冠常勝軍。陳春智教練說,學生們知道自己要做什麼、該做什麼,不必高壓,他們自己就會做好。尤其始終保持熱情,在球場上自然就會展現高度抗壓力與衝勁。

與陳春智教練共事多年的體育班導師蔣小玲老師就說,陳教練的觀念非常清楚,學生不能只有運動,也必須具備多元能力。美崙國中校長孫台育也說,國中生的未來很長,學校要為學生儲備「除了踢球之外」的發展可能。

教練認為,學生始終保持熱情,在球場上自然就會展現高度抗壓力與衝勁。圖為春智教練講解策略。

為了踢足球,球隊成員公亮宇與家人討論後,特地從桃園轉學到花蓮的美崙國中就讀。他說,自己是「追著陳春智教練來的」。在他眼中,陳春智教練溫柔中帶點剛強,同時也是他們這些住宿生心中的「心靈陪伴者」。而沉默寡言的劉莘則說,春智教練讓他們每次踢球都很快樂,就算是比賽,也是快樂的踢球、快樂的贏球。

陳春智教練說,專業選手的路很窄,但快樂運動才是人生的重點。他希望學生未來回想在美崙國中的3年足球路,能夠有成就感、不後悔,這樣才是他身為教練最值得驕傲的事情。

(完整節目內容請聽教育電台Channel+教育新亮點

分享圖文請註明出處,未經本站同意不得轉載

瀏覽次數:2310

獨立評論

每週四,精選觀點直送信箱!現在就訂閱獨立評論電子報

編輯推薦

延伸閱讀

長期耕耘教育品牌的園丁,點亮台灣教育的天空,提供清新、優質、正向、多元的教育文化節目及文教新聞,是唯一國立的文教專業廣播電台,近年來更致力於數位及新媒體的發展,獲得無數金鐘獎及各項新聞獎項肯定。
「獨立評論@天下」提醒您:
1.本欄位提供網路意見交流平台,專欄反映作者意見,不代表本社立場
2.發言時彼此尊重,若涉及個人隱私、人身攻擊、族群歧視等狀況,本站將移除留言。
3.本留言板所有言論不代表天下雜誌立場。
長期耕耘教育品牌的園丁,點亮台灣教育的天空,提供清新、優質、正向、多元的教育文化節目及文教新聞,是唯一國立的文教專業廣播電台,近年來更致力於數位及新媒體的發展,獲得無數金鐘獎及各項新聞獎項肯定。

分享圖文請註明出處,未經本站同意不得轉載