「1、2、3、4、5、6……」一個平常日的午後，高雄市大寮國中傳出整齊劃一的跳躍聲。
下課10分鐘，本來是一般學生聊天玩耍、休息放空的時候，但跳繩隊員卻忙著爬樓梯、跑步、練跳。大寮國中校長侯長文指出，「我們隊員全來自各班競賽挑選，不是體育專班選手！」由於不像專班有共同的班級時間，於是「下課」成為重要的訓練時刻。
默契、節奏與嚴格訓練
團體跳繩比賽的賽制，包括12位正式選手和1位預備選手。左右兩側的搖繩手必須半蹲穩住重心，把繩索綑在手上，用力甩起15公尺長的繩子，掌握全員跳躍的節奏。指導教練李柳慧強調，搖繩手在比賽中非常關鍵，只要身體微恙、力氣不夠，都可能造成失誤、拉扯，甚至讓繩子打到跳繩手的臉部、眼睛，帶來傷害。國小曾參與跳繩隊的吳哲廷則說，參加全運會比賽時共有10名跳繩手，與小學參加的6名跳繩手相比難度更高，因為繩長變長、人數變多，甩繩的幅度也就更小，變得更易卡繩。
團隊跳繩需要高度的協調性，大寮國中跳繩隊不是每位成員都如哲廷一樣有經驗，來自不同背景的選手素質參差不齊，得靠每個短短10分鐘累積出默契。訓練落後的，會利用其他時間約出來特訓，沒有繩子，就讓所有人排成一排，邊喊數字邊空跳，練到全員跳躍速度節奏一致為止。
在高強度的訓練下，手、臉、眼睛被繩子打到，小腿抽筋不好睡，手掌、鞋底磨破，都是家常便飯。但這群首次代表高雄市出賽全民運動會的國中男孩，在李教練激勵下，以3分鐘568下，奪得2020年全民運動會男子組金牌。
「老師該嚴格的時候很嚴格，但是也會關心我們。」選手口中既是嚴師也是慈母的李柳慧教練，其實是校內的美術老師。年輕時就是扯鈴選手的她，曾帶隊拿過中正盃花式扯鈴金牌，侯長文校長起心動念，希望李教練輔佐跳繩隊，讓孩子能藉此運動長高。
李柳慧教練承接下跳繩隊訓練任務，不只嚴格要求，全校行政教師團隊也從旁協助，舉凡餅乾、水煮蛋、茶葉蛋等增加肌肉的蛋白質食物，都成為營養補充品。侯長文校長笑說，「校園裡的樂齡農場雞舍，是跳繩隊的最佳補給站！」
意想不到，才是人生
大寮國中跳繩隊在全運會奪金，2020已非第一次。早在2018年，女生隊就拿下首次冠軍。而2020年大寮國中男子組與女子組分別參賽，男孩們拿下首面金牌，女孩們卻鎩羽而歸。
李柳慧教練指出，大寮國中女子跳繩隊比男子組更早成軍，且有前任學姊們奪金紀錄，女子隊很希望能再次抱回金牌，但事與願違。比賽前，一位選手碰到車禍，腳受傷無法歸隊；搖繩手則是一位突然手受傷、一位急性腸胃炎，在比賽當天因為身體狀態難以負荷搖繩強度。最後決賽成績不如期待，大家默默跑回遊覽車上哭泣。不過，擦乾眼淚後的她們還是回到場上，為男生同學加油。
男子組成軍半年，就打破全運會紀錄拿下跳繩金牌；女孩們則是雖渴望連霸卻暫時失利。這一切看在李柳慧教練眼裡，其實也正猶如人生不會一路順遂奪冠，可能獲得勝利，也可能歷經失敗，牢記訓練過程培養的能耐素養，正是金牌背後的意義。
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