每到歲末年終大掃除，面對家中眾多物品，究竟該捨該留，經常讓人猶豫不決。物品與人相互牽連，每一樣東西來到家中，都有它的原因，這些物品記錄著擁有者的部分記憶，也共同組成了我們這個人的行為模式。
曾經旅居日本及擔任日商台灣分公司社長的廖文君，在現今風行的收納術當中，思考到更內心的層面。她認為整理不僅僅是「丟東西」，而是每一個人都可以透過整理開啟與物品的對話，更進一步認識自己。
只要丟丟丟，人生就會真的變更好嗎？
近幾年來，整理、收納、斷捨離等觀念盛行，也有相當多書籍出版，內容大多脫離不了「丟東西」這件事。不需要的，丟；用不到，丟；壞掉的，丟。因為我們處在一個物質爆炸的時代，許多東西可以用便宜的價格購買到，或是很容易取得免費的資源。
廖文君教練從小就喜歡整理，尤其每到交報告、考試前，明明時間就已經很緊迫了，但反而覺得要先整理、打掃房間，才有辦法靜下心來念書或寫作業。乾淨的環境才能讓她的內心取得平靜。房間不大的她，從小練就收納本領，或者說是擁有將物品堆疊在有限空間的技能。後來她到日本留學，留在東京工作，又被日本公司派回來管理台灣分公司，短短幾年內的大遷徙，讓她對於整理、收納產生相當深的省思。
大家恐怕都有過這種經驗：在決定東西去留時，內心會產生許多掙扎，例如捨不得、覺得以後可能還會用到，所以猶豫老半天又放回去；或狠心丟掉東西後又有需要，只好再買回來。對於廖文君而言，丟東西最大的掙扎是「環保」這件事，當她看著可用之物只因為個人需求就被處理掉，內心的糾結在於「我是不是只考慮到自己？」但很多書籍與專家們又告訴我們，需要捨棄多餘的物品，只留下現在會使用的、自己會心動的東西就好。
過去，廖文君按照專家建議的「方法」與「技巧」將東西丟了一輪。的確，家裡東西少一點，煩惱似乎就少一些了。但那些記憶中的物品似乎在提醒自己，東西應該被「使用」，而不是被「拋棄」。將物品丟棄的清爽過程並不會帶給人全然的放鬆。所以文君開始思考，如何善用自己目前不需要的物品，像是送給需要的人、捐給慈善機構，如此一來，或許可以降低罪惡感。而她也將這樣的想法分享給朋友，直到有一天，她發現這個行為是一種無止盡的循環。
看見冰山下隱藏的部分
任何一種「整理術」，不論是收納或是丟東西，都有某些沒有被看見的，隱藏在這些行為背後的事，就像是冰山，我們得以窺見水面上的一角，但還有更多隱藏在水面下的部分。那些過去的回憶、隱藏在內心沒有說出口的話、不願意面對的自己，如果只是用收納或是丟棄來執行「整理」這件事，我們很容易將力量放在「物品」身上。
將物品整齊的收納起來，或是送出自己家，的確在某種程度上幫助自己看見內在，但這都只是表象，真正重要的是「過程中發生的事情」。就像去旅遊，抵達了夢想中的目的地，但真正讓人開心的，是旅程中發生的大小事。
有些家庭常為了過年前大掃除爭吵，就算家裡整理得很乾淨，但掃除時耗盡了全家心力。所以我們應該想想，為什麼要做整理這件事？混亂與整齊沒有標準答案，重點在於你的感受。物品就像一面明鏡，反映出使用者的狀態，整理與打掃是生活中的禪學，每個動作都在與內心對話，那些因為整理出現的摩擦及情緒，其實都是自己過往的習性。整理不只是單純做整理這件事，而是一個成為自己的旅程。目的是如何讓自己更開心，成為你自己，用自己覺得舒服的方式過生活。整理不是讓生活變美，而是讓我們認出生活中的美。
不整理也沒關係，因為真正需要整理的是你的內心！
真正的整理，不是丟東西。而是藉由物品看見人生，讓人回到自己真實的模樣，讓自己成為自己。整理從來不只是我，更應該往內探詢真實的我。當廖文君開始這樣想的時候，她發現自己對於丟東西的糾結來自：如果無法好好處理內在的自己，丟東西只不過是一個掩飾的藉口。我們怎麼能用丟東西來掩飾內在沒有完成的功課呢？那些丟掉的東西，也都是千萬眾生、前人智慧而成的，隨意丟棄，是否太不負責任？
來到人生中的每一樣物品，每一個人事物，都是為了很重要的原因而來。他們記錄、播放我們曾經做過的事、說過的話，就像因果一般。你如何對待物品，這個世界就如何對待你，因為這就是我們自己的行為模式。所以當我們不能接受自己的某個部分，就會發現自己也無法接受這個世界其他人的某種行為模式。我們其實是我，藉由「整理」這件事，把「我」向外擴張變成「我們」，在這之中發現愛與尊重。那些只是發洩情緒的丟東西，是否認了自己的過去，而且覺得很多事情與自己無關，這就是分別心。當我們可以把愛與尊重放在每日生活點滴之中，就算是日常清掃、選擇物品留下使用或送走，都是一種看見自己的方式。
學習在人生中的任何一件事，看見背後的愛。物品不使用了、不需要了，不應該直接丟掉，而是給出感謝。就算是壞掉的東西，都應該感謝它支持過我們的生活，而不是以嫌棄態度丟掉它。在我們生命中的每個物品，都支持了我們的人生，就像生命中的每個人，都讓我們人生變得更精彩。
每一筆花費都在為你想要的世界投票
不擅長整理，不會丟東西，但是又很愛買的人，購買前請審慎思考：家裡是否有替代品？自己真的需要嗎？我們常以為花錢得到的物質享受就是「愛自己」，認為「好的人生」就是過著用錢堆積起來的生活，錯把花錢得來的小確幸當做愛。其實，拿掉物質標籤及世俗眼光，那些自以為「愛自己」而買的東西，才是真的需要被整理的。知道自己是誰的人，不需要鎂光燈，他自己就是光，即使樸素簡單，都能夠照亮別人。成為你自己，而不是成為別人希望的你。好好與自己對話就不會亂買了。
也有許多人貪圖方便，常常使用一次性物品。但如果物品記錄著人生所有片段，常使用一次性物品，然後用完即丟，那麼是否也象徵我們只被短暫使用過後，就會被拋棄？回頭想想人生有多少人事物，總是不被珍惜，是否在使用免洗物品時，我們也做了同樣的事？這些行為思考模式，最終都會回到自己身上。
很多人提出疑問，如果考慮環保，那就什麼都不能丟了！其實許多人家裡都有很多碗盤杯子，我們應該拿出來使用，而不是為了環保去購買環保商品，然後覺得自己很環保。物品放在家裡不用，才是最浪費、最不環保的事。真正的環保是善用既有物品，所以我們需要的是尊重、謙卑的捨離自己用不到的東西。
布滿塵埃的物品也常常被捨棄，然而讓物品堆積灰塵的是「時間」。灰塵提醒我們很多地方沒有被看見，就像內心有很多思緒，上面累積了灰塵，當我們清潔灰塵時，也回到內在重新思考，為什麼沒有使用這個物品，讓它沉積了灰塵？是不是忘掉重要的事？如果這個物品不重要，它不會來到家中，為什麼讓重要的東西上面累積了這麼多灰塵？
人類從來不是獨活於世上，我們與萬事萬物相連。萬物有情，我們擁有的所有物品，在生命當中的某個階段為我們所用，直到功成身退。我們應該懷著感謝的心，慎選進入生活中的物品，並用感恩的心幫它們想好下一個去處。在整理的過程中，同時也在釐清內心，我們不僅可以從物品記錄的片段認識自己，更因為整理時懷抱著感恩心，因而對萬事萬物多了一分包容與諒解，讓我們的人生更加圓融。期待每個人都能在每一次的整理之中，看見真正的自己。
（以上部分演講內容來自方智出版《真正的整理，不是丟東西：物品是靈魂的碎片，整理是重生的過程》。更多演講論述，請看大愛電視《人文講堂》節目：〈人生必修整理學〉）
大愛一台：首播1/4 (六) 17:00，重播1/11 (六) 02:00
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