「七歲的那一年，抓住那隻蟬，以為能抓住夏天。」
「十七歲的那年，吻過他的臉，就以為和他能永遠。」
這是五月天的歌曲〈如煙〉，歌詞中讓人想起懵懂天真的初戀，青春期對於戀愛的憧憬與迷茫。兒福聯盟於2022年調查中發現，有32.9%的兒少曾經交過男女朋友。多元方便的交友軟體，日常生活中無形充斥著影視、同儕、父母的感情觀，青澀學子早在耳濡目染下展開初戀的詩篇。
青春期的少男少女，常在互有好感或同儕起鬨下，兩小無猜進入熱戀，然而隨著升學壓力或畢業後分隔兩地等現實因素，兩人漸行漸遠無痕分手。也由於缺乏感情經驗，不懂得處理人際關係，於是對於愛情產生不安全感。因此，很多人相信，初戀經歷深深影響未來的感情觀，但如何好好地經營情感，似乎沒有人指引我們。
臺北市松山高中輔導老師黃柏鈞，從小到大對愛情充滿幻想與興趣，在他的人生旅途中，經歷了無數次的追求與告白，卻常以失敗畫下句點，這使他感到自責，並漸漸不喜歡自己，也不禁開始埋怨真愛難尋。在彎彎繞繞碰撞無數的感情賽道中，他終於脫離單身邁入婚姻殿堂。於是進入教職後，決定結合輔導專業與個人經驗，開設「愛情學」選修課，希望能在青少年徬徨不安時，給予正向引導，並協助孩子在感情關係中學習成長，建立起自我的價值觀。
初戀心動記憶深刻，影響未來關係互動
大多數家長對於學生早戀還是持保留態度，但也有越來越多父母開始接納高中生談戀愛的現況。然而，在升學大考即將來臨之際，還是希望孩子能夠收斂情感，以課業為重。黃柏鈞就曾受家長之託，希望勸告少男少女分手。他反問學生母親，年輕時是否也曾談過戀愛？儘管因為時代差異與升學競爭激烈，對於戀愛的理解可能存在落差，但青春期對於愛情的好奇心卻是永恆不變的。
許多家長並不知道如何和孩子開啟這個話題，黃柏鈞老師指出，可運用心理學中的「自我揭露」，也就是鼓勵父母分享自身的感情經驗，但要避免帶有批判的態度。大人可以誠實地談到當年的感受和後悔的事情，探討當初是否有更恰當的做法，與孩子一起討論他為何喜歡這個對象及對愛情有怎樣的想像。
透過這樣的對話共享，家長可以建立與孩子之間的信任感，並且共同學習情感教育。這個互動不僅可以拉近彼此距離，也促進了價值觀的分享，能讓親子共同成長，一同探索愛情與情感的世界。
平衡健康的對等關係，是互相付出彼此回應
「No one is an island」，沒有人是一座孤島。人在這個世界上尋找靈魂伴侶是再正常不過的事情。黃柏鈞在教學歷程與經驗中，總結了愛情學的三大重點：天秤、陰陽、和需求。
天秤的概念源自於動漫《鋼之鍊金術師》中提到的等價交換法則，它猶如情感關係中的付出與回報。舉例來說，當我們真心喜歡一個人，會為對方做許多事情，期望得到相應的喜愛。但若過程中都沒有得到回應，單向的付出可能就會失望或內疚，最終拉遠彼此的距離。一段平衡的關係，就像投擲球一樣，彼此不計較地付出，或許互贈小禮物、營造驚喜，讓雙方關係在對等和愉悅中慢慢建立，這樣的原則不僅適用於愛情，也同樣適用於其他人際關係。
從上帝的視角來看待一段關係，它總是充滿著美好與挑戰。可惜的是，在當代社會及媒體的推播下，負面事件往往被過度強調，例如離婚、劈腿、背叛等。如果只持怨恨之心看待愛情，而不用正面的眼光來審視，那將無法看見愛情中的美好。我們應該感謝曾經的那段感情帶來的成長和收穫，而不是將全部注意力都投注在壞事上，那麼或許可以減緩後續的傷害。
馬斯洛的需求階層理論是一種漸進滿足的過程，愛情中的需求並無高低之分，而是隨著每個人的人生進程而改變。年少時或許較重視外在條件和社交魅力；隨著年紀增長，我們開始著重生涯發展、個性穩定等內在層面。這也是許多人在每個階段轉變時會面臨分手的主因。黃柏鈞認為，這並非人變得現實，而是不同人生階段會對各自需求重新審視。
追求完美情人前，先成為更好的自己
當被愛情籠罩時，會覺得自己是天選之人，但喜悅終會褪去，與另一半的相處中，也會看到更多的自我，進到親密關係，會容易放大潛意識的恐懼，像是覺得自己不夠好、比不上另一半，進而漸漸失去自信，覺得自己不值得被愛，對關係感到徬徨，慢慢安全感開始鬆動，擔心對方離去，開始測試、猜疑戀人愛不愛自己，開始做出反常的事，不安焦慮的情緒無形地擴散到伴侶，反而加速關係惡化。
每個人都值得被愛，請從愛自己開始吧！愛自己不是自戀，而是理解自己的不完美，接受當前狀態，肯定個人價值，如此正視自己，就能充滿自信，找到個人興趣與成長職志。唯有透過包容和理解，接納彼此的缺點，與伴侶互相回饋、提攜成長，才能建立穩固長遠的關係。
更多演講論述，請看大愛電視《人文講堂》節目：〈愛情學，交往中的自我價值與建立〉
完整版
精華版
分享圖文請註明出處，未經本站同意不得轉載
瀏覽次數：7350
