外子在醫院工作，一直都過著早出晚歸的生活。現在每天從防疫前線回家，神色多了一抹不同於以往的疲累，原本就不多言，現在更少話了。
每天他回到家，先吃晚飯，飯後就靜靜窩在客廳沙發上，說是要放空看電視休息。但其實不論是吃飯、看電視，手機都無法離身，line上多個工作群組輪流叮叮噹噹響個不停，隨時要與醫院同仁討論處理各種最新狀況。
整個晚上，我都不太敢跟外子多聊天。其實真想聊也聊不太起來，有時我一句話說了三次，他還接不起來。要怪他心不在焉嗎？只能說他注意力都放在防疫公務上了，壓力很大，無暇與我話家常。
疲憊的思緒，讓純粹的邏輯來沉澱
晚上11點多，看到外子終於放下手機，洗完澡歪在床上，靜靜拿一支鉛筆在看一本小書，神情有點放鬆，但仍然專注在個人小世界裡。仔細一看，原來他在做「數獨」，那是他幾年前就很喜歡的數字遊戲，但很久沒看到他玩了。
我說：「你好久沒做了，怎麼突然想到？」他慢慢吐出幾個字：「 做一下這個，心情能平靜，比較好睡。」
都準備要睡覺了，想來試試聊天卻還是很「隔離」，我感覺自己有點快要冒煙了。這時外子突然開口：「妳也來做一題看看？」
本來以為他終於開口要跟老婆談心，沒想到竟是邀我一起做我一向無感的數獨遊戲！過去看他沉醉於數獨，始終不懂也覺得跟我無關，但這次我決定卯起來加入，讓「數字」來當我們夫妻的溝通橋樑。
外子停下自己正在做的高階題目，翻回到前面找了一題初階題，幫我講了一下規則。我對文字敏感但是對數字很遲鈍，且目光要同時在水平、垂直、九宮格之間瞻前顧後，實在捉襟見肘。在他帶領下，我心思漸能專注穿梭於一組又一組「1-9」數字，接著奇妙的事發生了：才短短的20分鐘，原本快要升溫震盪的情緒完全平穩下來，就寢時已經心如止水，睡了一晚寧靜好覺。
隔天醒來，覺得世界好像有點不一樣。其實應該是自己的心情轉變了，幾個星期以來承受各種疫情訊息和言論挑戰，已經疲憊不堪，混濁多日的心靈竟一夜之間沉澱清澈。我從凝滯中跳脫，突然想來一點新鮮的行動，為生活增色。
我決定開車出門一趟，到離家20分鐘左右的誠品書店購買幾本「數獨」。我選了一本像磚頭一樣厚的「終極難題」數獨書給外子，另外幫自己了挑兩本入門小冊子，回家開始自己正式做題目。這次從頭到尾自己來，認真靜心於數字之間，沒有半點情緒、主觀聯想和解讀，純以邏輯和推理來找出本質與關係，進入到一種澄澈透明的心靈狀態。
我也在幾次錯誤中發現：如果心態聚焦於解題或在乎速度，就很難通盤考量各種可能性，落入自以為是的「確定」而急著填入答案。等到快要填滿卻發現矛盾卡關，已經看不出錯在哪個環節，只能全部擦掉從頭來過。
防疫不是讓人高談闊論的話題，是他們每天作戰的現場
我突然明白為何外子喜歡也擅長數獨，因為臨床醫師的訓練就是「無法重來，不能犯錯」。數獨講究的「思慮周密、沉著穩定」完全呼應醫師的工作日常。而近日他突然很需要透過數獨遊戲尋求平靜，因為防疫工作艱難沉重，社會大環境也充滿負能高壓。人們忙於發表各種防疫高見、傳播聳動言論，然而對每天在醫院前線工作的外子來說，防疫不是一個供人高談闊論的「議題」，也不是各自表述的「立場」，而是每天真實作戰的「現場」。
從戰場前線回到在家裡，累到沒心思與家人閒話家常，也沒時間高談闊論，更沒有力氣消化口水話題。下班後要做的是持續即時處理問題，如果還有餘裕，就是為自己尋求單純的平靜，校正壓力承載係數，調節好身心狀態再出發。
常言真理愈辯愈明，其實言語論戰不見得讓事情清澈通透，反而常常愈描愈黑。過量的言辭交鋒不僅會消耗精神力、行動力，也磨損人與人之間的純真情感。
近來人際的猜疑對立在各個社群中複製擴散，比起病毒，其傳染和破壞威力實在不遑多讓。正為此而深深感嘆之際，我看見奔忙於防疫的家人，在數獨的純粹世界裡得到片刻的療癒安歇，領悟到「讓心思單純」是非常重要的心靈淨化工程，不論是在前線打仗或宅居防疫，都一樣重要。
你因為防疫而焦慮疲乏，在社群內交鋒而內傷了嗎？對立會產生破口，克制是一帖良藥，回歸簡單寧靜往往能達到最好的安頓與療癒。疫情當前，讓我們一起發揮個人巧思，創造屬於自己的安疫時光吧！
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