「五十肩又稱冰凍肩，是肩部軟組織及關節囊腔等受損之通稱，較易發生於五十歲左右的人。」
在網路google到榮總復健醫學部這段話的時候，真是打了一下哆嗦，果然，五十肩，很準時啊，五十歲前後，就真的開始嗡嗡嗡，上工了！
年輕的時候，看長輩們一天到晚喊這裡痛那裡痛，一下子膝蓋痠，一下子手臂舉不起來，脖子硬梆梆，背痛腰痛，肩膀像扛了好幾公斤的沙袋……每個人的疼痛史都有一段辛酸淚。倘若知道哪裡的推拿有效，哪家復健科很神，就會呼朋引伴，集體去掛號，即使在交通不便的偏遠鄉鎮有個推拿師很厲害，透過口耳相傳，沒有健保也可以，排隊等推拿，現金付費，還要拿回神秘配方的藥膏貼布，總之，不管哪裡痛哪裡痠，一旦跟朋友提起，大家都有很厲害的推拿口袋名單可以分享。
以前常去的中醫診所還附設推拿按摩，一樓是藥局跟中醫師診間加上針灸的治療床，二樓則是兩位推拿師坐鎮，先是熱敷，再來是手勁很厲害的推拿，還可以提供拔罐或刮沙的服務。只要一張健保卡，一次掛號，頂多加幾十塊錢的部分負擔，可以找中醫師拿藥，也可以接受專業推拿。這附近很多銀髮長輩，都把中醫診所推拿當作平日保養，聽那些爺爺奶奶說，反正上了年紀，身體總有一、兩個地方不對勁，可以花點小錢「抓抓」，還挺「舒坦」的。
後來中醫診所禁止另聘師傅推拿，手勁很厲害的推拿師只好另外開業，以前拿健保卡「抓抓」保養的患者也不上門了，中醫診所生意一落千丈，最後撐不下去，關門了。
35歲過後，我大概都是因為過度使用電腦導致類似網球肘的症狀，或是手掌痠痛，肩膀僵硬，或腳底筋膜炎，不明原因的腳趾痠麻等等問題，求助復健科或中醫診所。不管是針灸、蒸氣熱敷、還是推拿都試過，使用過的痠痛貼布累積起來大概也能繞台北盆地一圈了吧，最後竟然是靠每天晚上認真拉筋，每週盡量花三到五天去公園slow jogging，才慢慢改善狀況，不過，還是覺得那些困擾長輩的膝蓋痠痛或手臂舉不起來的「症頭」，短時間內，應該不會來糾纏。
沒想到，跨年煙火一直來一直來，然後，我就變成「長輩」了。
一開始發現不對勁，應該是某次趴在地上，伸手到櫃子底下拔插頭時，左肩膀突然一陣抽痛，好像短暫被電擊，使不上力，以為是姿勢不良，扭到了，因為還不至於造成困擾，就不以為意。
後來發現高舉左手臂，或某些角度的移動時，會突然失去力氣，譬如擦拭魚缸玻璃，穿脫衣服，拉背後的拉鍊，某個角度某種力道就會惹來一陣麻，照例是靠痠痛貼布抵擋一陣子，直到某天，左手臂完全舉不起來，必須靠右手輔助才能就定位，夜裡睡著，也會突然因為左肩疼痛而醒來，果然，傳說中的五十肩，找上門了。
翻閱拉筋的專門書，開始自我復健，拉開緊繃的組織，真的很痛。只好咬牙，起碼維持不動數到20，漸漸能夠數到50，度過拉筋的疼痛之後，會覺得肩膀剎那間鬆開來，狀況慢慢改善。
以前上網找youtube做運動，大概都是減肥塑身燃燒脂肪的體操影片，現在則是尋找預防肩頸僵硬的拉筋操，邊看邊做，或走路等紅綠燈的時候，除了眼球操，也開始做五十肩復健。坐在電腦螢幕前方敲打鍵盤時，也利用短暫幾分鐘的空檔，將左手臂伸到背後，盡量碰到右側肩胛骨的位置，這也是榮總復健醫學部的網頁學來的。
五十肩，果然很準時啊，說好的五十歲前後，當真就出現了，沒在客氣的。
畢竟，電器用久了也會故障，電腦如果能夠撐過四年就真的好棒棒，有些手機甚至兩年不到就GG了，那麼，身體用久了，總會鏽蝕，不靈光，需要上點油，補個丁，所以，類似五十肩或膝蓋痠疼，大概就是保固期即將屆滿的溫柔警示吧！
以前看王滿嬌阿姨的廣告，說她因為吃了什麼大補丸，爬山不是問題，腳骨多麼勇健，不也都是一邊看廣告一邊呵欠，覺得那種事情應該跟自己沒關係，沒想到現在去藥妝店，想要挑個彩妝或保養品，年輕的店員妹妹冷不防就在背後放箭，「葡萄糖胺買一送一喔」「痠痛貼布第二件五折喔」，雖然忍住不回頭，但額頭總也是出現三條線啊，應該學小丸子爺爺也來一首涼颼颼的俳句嗎？
如果按照網路世代與手機低頭族種種折騰筋骨的速度發展下去，任何僵硬痠痛問題，很有可能年齡下修，復健科或推拿按摩的「目標客層」將不再只是熟齡長輩限定，不過長輩們復健時，頂多發呆，年輕世代倒是可以左手復健，右手滑手機，那才是厲害。
總而言之，五十肩，說好的五十歲前後，那就真的沒在爽約的，其他各種痠痛問題也多少都會上身，至於未來是不是會加速馬力，變成四十肩或三十肩呢？可不要覺得公園裡面甩手功的老人們距離自己很遠，很快，自己也可以加入甩手的行列了。
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