台灣疫情進入社區傳染之後，家庭群聚風險越來越高，雖可在生活上互相照應不至於無聊，但也很難在一個屋子內明確劃出互不干擾互不踩線的社交安全距離。反倒是一個人獨居，如果可以在家工作，只要不出門，就能對斬斷病毒傳播鏈做出貢獻。
我是這方面的資深阿宅。台灣在過去這一年多，成為疫情重災區之外起碼還能自由移動的國度，但我大抵已經把自己的生活圈縮小成半封城狀態，除了必要的食材採買，必須的洗牙或門診追蹤之外，與朋友之間的社交活動屈指可數，大概是十根手指頭都數得出來。一直都利用手機安卓系統的Google時間軸記錄每天移動的足跡，這是我個人極微小的努力。
照顧並約束好自己，就是對整體防疫的最大支持
在疫情較緩和的前期，大致還能維持每個月回南部探望家人的節奏，每天傍晚去公園快走或慢跑。偶爾想要外食，會錯開用餐時段，大約是下午3、4點左右，提早晚餐或是延後午餐，選擇的餐廳是防疫特別用心的店家，入店要填資料，量體溫，手部清潔，客人用餐之後立刻噴酒精消毒桌面。過去這段時間，我常去外食的餐廳，幾乎都是防疫做得徹底龜毛的商家。想外帶餐點或市場採買熟食的時候，倘若店家沒戴口罩，就算如何好吃如何熱門，也會跳過。
趁市場上的盒裝口罩供貨充沛時，找到跟自己臉部密合度很好的廠牌，備貨5盒。藥用酒精備了4罐，一年多以來只消耗掉一半。漂白水的用量也很省，畢竟是要稀釋使用的東西。
資訊獲得方面，我完全不看晚間的談話性節目，有些謾罵或攻擊，聽的時候很high，對於整體防疫並沒有幫助，只是讓自己更加操心或更加憤怒而已，但事情如果靠操心跟憤怒就能解決，那世界就不會因為這場瘟疫而忙成一團了。指指點點最容易，真正做事情的人才辛苦。
網路社群轉貼的訊息，如果可以查證是假訊息，就直接在原社群更正，並請張貼者返回消息源頭澄清。對於那些經常傳假消息假新聞的ID或群組，盡量封鎖或退出，雖然親情人情的顧慮有時候讓人困擾，但是該出面的時候還是不要客氣。
因為沒有特殊專業貢獻在第一線，照顧並約束好自己就是對整體防疫的最大支持。防疫不是政府或指揮中心或醫院與醫療人員的事，個人也要有足夠的自覺與警惕，不要成為大型巨嬰。我每次出門都會隨身帶小的酒精噴罐，進出公共區域要噴，進出電梯使用按鍵前後也要噴，家門口放一大罐酒精，進門立刻噴鞋底，每次洗手超過20秒，手變粗了，但是值得。
隔著海洋為彼此線上打氣
進入三級警戒之後，台灣瞬間慌了手腳，但也比世界其他國家多了一年多的準備，之前一直在牛棚熱身，現在要上場了，我大概是以這種心態面對這個艱困的瓶頸。身邊會有人確診，也有可能就是自己，或許有少數人在幾天之內就從人生登出，這些事情在世界其他國家都已經不斷經歷，包括志村健。不是鐵石心腸，而是認清疫情的殘酷面。
去年底，我決定付費加入日本藝人的網路直播，一方面練習日文聽力，一方面想知道疫情嚴峻的日本人在自肅期間如何互相打氣。選擇了網路化相當積極的LDH旗下的CL直播，每個月日幣1,100元，折合台幣約莫是300元上下。
LDH旗下藝人很多，台灣人熟悉的國民姊夫Akira也經常開直播。也不只藝人單獨直播，還有許多綜藝企劃節目，可以不限次數觀賞。我經常跟的直播是劇團EXILE成員青柳翔，看過Netflix《今際之國闖關者》的人應該對武鬥派「栗國」這個角色印象深刻，日劇跟電影「High & Low」系列的角色「九十九」也是他的代表作。青柳開直播的用意就是跟粉絲一起喝酒，如果當天有3,000人跟他一起在線上乾杯，就表示有3,000人不會因為想要找人喝酒就四處亂跑造成群聚。
在日本發生疫情初期，青柳翔做過兩集露營節目，沒想到後來因為緊急事態宣言發布，計畫就中斷。他說雖然有不少Youtuber還是去露營而且公開直播，但他身為藝人，絕對不可以因為自己想要露營而造成事務所與老闆的困擾。因此他在直播中展示他的露營用具，也介紹號稱可抵擋零下低溫的超厲害睡袋，甚至曾經因為太想念露營的感覺，冬天打開窗戶，在屋內搭帳篷，想要體驗野地睡覺的經驗，結果因為真的太冷而作罷。雖然很中二也很爆笑，但是宅在家哪裡也不能去的時刻，能夠開心笑出來的瞬間實在很重要。
疫情對娛樂圈的影響很大，演唱會跟舞台劇取消，電影跟戲劇拍攝數量跟規模應該也有縮減，我常常看著直播跨海與他們乾杯，從日本疫情相對緊張的時期，到現在台灣也面臨嚴峻的挑戰，雖然素昧平生，卻有那種即使沒出門，但好像擠在小酒館，感受彼此互相打氣的溫度。
不能出去快走或慢跑，就跟著Youtube影片做運動。最近迷上HANDCLAP，因為是有趣且簡單的動作，已經從10分鐘進化到15分鐘，滿身大汗之後，靜靜一個人看著窗外，那瞬間好像也注入一些繼續跟疫情拚下去的力氣。
在此想要分享劇團EXILE成員小澤雄太直播的一段話，大意是說，我們正在經歷或許是一生當中最需要忍耐的一段時間，那就大家一起忍耐吧！很多事情不能做，但也有一些事情非做不可，如果每個人一點一點地把那些非做不可的事情做到好，那些我們在此刻不能做的事情，慢慢就能做了。但不用很努力，否則會因為疲憊而放棄或鬆懈，那就每天努力一點點吧！
我也要每天努力一點點，以宅在家不要亂跑，當那些必須在外奔波維持生活機能的所有人最堅強的後盾。
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