本次的自學紀錄有點不一樣，因為不是關於宅宅的學習歷程，而是關於媽媽去日本大阪參加研討會的學習歷程。
不過，我不會寫我在研討會上的見聞（雖然這個國際地理聯合會（International Geographical Union）舉辦的研討會本身很有趣，我收穫也很大），我在這邊想談的學習也和研討會本身無關，而是我怎麼面對「自己一個人出門」這件事。
面對一個人的孤獨，學習出遠門
「自己一個人出門」，看起來好像沒什麼困難的，而且對於一個當了快13年媽媽的中年婦女來說，應該是千載難逢的機會吧（朋友聽到我要一個人去大阪5天都說哇好好，你要不要順便去京都玩一下），怎麼會需要學習呢？
嗯，但我就是需要。我從以前就討厭旅遊，因為我害怕孤獨。那種一個人出門探索世界發現自我的勵志故事，跟我完全沒關係。我討厭旅行前要準備一堆繁文縟節（以前還要辦簽證，現在還好去很多國家都不用了），出門在外會睡不著，在英國和波蘭念書時我有幾次一個人自助旅行，雖然看了很多美景遇到很多有趣的事，但全程都在睡眠不足和焦慮緊張中度過。
結婚後有了老公小孩，全家一起出門總是充滿忙亂和爭吵，沒辦法好好看風景好好吃飯，但也不必面對一個人的孤獨。宅宅3歲半時，我曾去澳門工作一週，想說這樣可以從母職中放鬆，也挑戰一下如何面對孤獨，結果非常災難。後來還是把講座好好做完了，但從頭到尾每天都在哭，非常想念小孩和老公。
所以，這次要去大阪參加研討會，我好幾個月前就開始緊張焦慮。一方面是擔心自己很久沒講英文了（我現在波蘭文還比英文好），也從來沒參加過國際研討會，不知道我是否能在世界知名的學者面前，講好自己的題目（我要介紹波蘭47個叫做「台灣」和「福爾摩沙」的地方）。
但另一方面，比研討會發表更令我焦慮緊張的是：我是否能自己一個人順利抵達目的地？現在去日本要先在Visit Japan Web上填表，我知道怎麼填嗎？從關西機場坐車到位於長居的旅館要換車，我知道怎麼坐車嗎？我會不會迷路？我不認識其他的台灣學者（有一整天都是關於台灣的主題，有好多台灣學者要去），我可以問他們各種大小事嗎？人家會不會覺得我很煩、很笨、很沒用？我有社交恐懼，我真的可以和一堆我不認識的人交流嗎？
我焦慮了好幾個月，還和心理師談了好幾次，問：「我是不是很無能、很糟糕，我都40歲了，為什麼我還像個小孩一樣怕這怕那？我看別的媽媽可以出門都很開心啊，還有的媽媽小孩很小就一個人出門旅遊了，我是不是有什麼缺陷？」
心理師對我很好，他說：「你不要去想你有什麼問題，而是接受，你就是會擔心這擔心那，但很多事你以前也是一直擔心，到最後都好好地解決了。」他一路陪伴我面對我的焦慮，看我買了JR Pass（我說我想去大阪走走看看，不只是參加研討會）、換了日幣，他鼓勵地說：「看你想要探索大阪，我很高興。看來你準備好了。即使最後發生了什麼事，你沒有去，但你想要跨出這一步，就很難得。我想對你的孩子們來說，看到媽媽鼓起勇氣去克服困難，也會給他們更多自信。」
告訴自己「我做得很好了」
然後，我真的出發了，到了大阪。通關花了2小時（因為人很多），出機場後，我依照一名好心台灣學者的指示（她是我爸爸認識的學者，爸爸發現她剛好也要去研討會，就介紹我們認識），坐上了火車，順利到達了旅館，到達時已經很晚，所以我吃了7-11的明太子飯糰當晚餐⋯⋯很簡單，但好好吃。
在旅館的第一晚，我果然睡不著，然後懊悔地想著我不該來的啊，我這人到底是有什麼問題？然後我想起，我從以前就是這樣，和老公剛開始交往時，一個人出門旅行也是睡不著，小孩小時我去外地或外國工作也會失眠，在英國留學時我很少有睡好的一天，小時候我也很怕睡著。然後彷彿突然獲得神啟，我想到：「我是不是有分離焦慮？」
上網一查，還真的有一種東西叫成人分離焦慮，和我的狀況滿符合的。網路文章說可以看看家人照片，安撫焦慮。我看了一下小孩照片，哭了一下，然後就睡著了。
接下來幾天，白天我都過得滿開心（聽研討會發表很有趣，很有收穫），晚上雖然睡不好（其實我都到快要清晨才睡著），也有一些健康問題（腸胃不舒服、眩暈），但我覺得，這些是我可以面對的問題。我也許此生都不可能開開心心一個人出國，我總是會有一些不安焦慮，但這是在可面對、可控、可忍受的範圍，我終於接受了自己「就是會有狀況」。
後來，我的發表很順利，許多人對波蘭的47個「台灣」和「福爾摩沙」很感興趣，我獲得了許多提問和回饋，一名國際地理學權威還對我說：「你做得很好」（You’ve done a good job），這讓我很開心。我沒有和許多人聊天，但我有和幾個我欣賞的學者說，我喜歡他們的發表。而在探索大阪的部分，雖然我因為過於焦慮、身體不舒服，沒有去看原本想看的大阪歷史博物館，但我去了旅館附近的長居公園看櫻花。離開前的最後一晚，我和一群台灣學者去居酒屋吃飯，這也是我以前不會做的事。以前遇到這種場合，我都會避開。我想，這一次大阪之行，我做得很好了。能夠認為自己做得很好，對我來說也是一項重要突破。
我想，接下來和宅宅自學的路，一定會和以前很不一樣。
宅宅心得
媽媽去日本的時候我也做了一些有趣的事。比如說，我在公公婆婆家的時候有玩家園伺服器，然後我看到玩家開始聊台灣主權的問題（不知道是怎麼開始聊的），我記得有人說：「台灣是台灣，中華民國是中華民國，中華民國在台灣。」然後有另一個人說：「這是養老休閒伺服器，不要談政治。」然後我打了一句：「在1950年代，東歐的人們說，台灣是自由中國。」（媽媽OS：這是來自我的研究，那時候討厭共產的波蘭人會把台灣當自由中國，所以如果我們今天還自認為是好的中國，不是和70年前的東歐人一樣嗎？）（宅宅OS：70年不變啊，這麼厲害。）然後他們就去談寵物了，這在這伺服器純屬正常，一天可以看到一兩次這樣的事情（就是有人聊政治，有人說不要聊政治）。然後，媽媽買的白色戀人很好吃。
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