這面金牌，太痛苦了。
2010年廣州亞運，16歲的跆拳道少女夏顯詠一舉奪金，站上運動生涯的巔峰。 媒體的鎂光燈閃爍不停，掌聲與讚美如潮水般湧來，然而在榮耀的背後，巨大的壓力也悄然滋生，這是她人生第一次踏上國際賽事殿堂，同時，也是最後一次。
跌落谷底：金牌背後的恐懼與迷惘
「那時候拿了牌（亞運金牌）回來之後……我還記得是11月17日奪得金牌。回國之後，12月通常是我們每年度的全中運選拔，隔年4月就是全中運賽事，」夏顯詠回憶道，「當開始意識到要面臨國內比賽的時候，我就開始不太確定自己能不能贏，開始很在意別人的眼光，除了家人之外，連我不認識的人都在意，因為亞奧運賽事有成績都會被報導，感覺一夕之間被矚目，有點不知道如何反應。」年少的她，體會過一夕爆紅又墜入谷底的狀態，當時還未學會如何面對突如其來的名聲與期待，恐懼與不安開始吞噬她的自信。
隔年高中二年級的她參加全中運，卻在首輪比賽就以懸殊比數落敗，震驚全場，但更震驚的是她自己。「沒想到在第一回合不到1分鐘的時間，就被對手踢中頭部連失6分，當時我腦袋一片空白，原本會做的動作都做不了，覺得很丟臉，只想趕快結束比賽，也不用談什麼求勝欲了。」她形容當時的自己像是被抽空了靈魂，只剩下無盡的失落和茫然。比賽結束後，她不顧一切地衝出體育館門外，淚水決堤，所有壓抑的情緒在那一刻爆發。
接下來的3年，夏顯詠的運動生涯跌入谷底，別說國手資格，就連站上頒獎台都變得遙不可及。網路上的批評與嘲諷更是雪上加霜，讓她一度陷入暴飲暴食的惡性循環，體重從46公斤飆升到58公斤。「當時照鏡子，真有點連自己都認不出自己了。」她苦笑著說。
重拾希望：運動心理學開啟的另一扇窗
大學二年級，一堂運動心理學的必修課，張涵筑老師為夏顯詠的人生帶來轉機。透過老師課程中的引導與教學，才意識到「原來運動科學中真的有一門學問，可以幫助運動員了解自己的心理狀態，學習如何面對壓力和挫折。」這個發現讓她重新燃起希望，開始積極地敢於嘗試與探索自己的身心狀態。
她學習如何覺察自己的情緒變化，運用呼吸和冥想技巧來放鬆身心，並建立正向的自我對話，漸漸地找回面對競賽的專注狀態。「一位運動員的失敗，絕對不會只有單一的因素，是需要綜合去考量的，只是我覺得那時候的心理因素是影響我最多的。」夏顯詠逐漸明白，唯有正視自己的內心，才能戰勝外在的挑戰。
透過不斷的努力，夏顯詠在大三那年終於再次奪下全大運金牌，為自己的運動生涯畫下一個圓滿的句點。然而，她對運動的熱愛並未因此消退，她選擇將自己的運動經驗和心理學知識結合，成為一名運動心理師。對她而言，運動心理就像是天上掉下來的禮物，陪伴她渡過那段艱辛的時期，因此她也想帶著這份禮物，陪伴運動員走過高峰和低谷，面對那些艱難的時刻。
從運動員到運動心理師：陪伴更多人勇敢追夢
「勇敢做夢，別連想的勇氣都沒有，你想像得到的都有機會成真！」這是夏顯詠最常掛在嘴邊的一句話，也是她人生的最佳寫照。從亞運金牌得主到運動心理師，她不斷突破自我，在熱愛的運動領域中找到新的方向。
夏顯詠在修習完100小時的專業課程，2年內接續完成實習與學術科測驗，獲得台灣運動心理學會運動心理諮詢師資格後，她的服務對象從基層運動員到國家代表隊，巴黎奧運隨隊心理師，甚至還跨足到職業電競領域、網球學院等。她提供個別諮詢、團體課程、隨隊服務等多元化的服務模式，也透過經營社群媒體，以淺顯易懂的方式分享運動心理學知識。
「我希望可以用更活潑、生活化的方式，跟學生互動討論，因此社群上也會經過學生同意後，用匿名的方式聽聽大家分享自己的心聲，像是『運動員害怕教練的8個原因』，我把這些理由整理成九宮格；又比如常見的誤解『你以為的關心更傷運動員的心』。這幾篇文章都有很好的流量，回響很好，我想是因為有戳中選手真正在乎的點吧！」夏顯詠透過自身經歷與故事，感同身受運動員遭遇的辛苦，也在字裡行間中不經意分享自己是如何走過來的。
儘管面臨許多挑戰，例如大眾對運動心理學的認知不足、基層運動團隊資源有限、商業化與回饋社會的平衡等，夏顯詠始終沒有放棄。她不斷調整服務模式、積極尋求合作機會、善用人脈資源，並持續精進專業知識，努力讓更多人認識和重視運動心理學。目前夏顯詠已經從業6年，協助超過180位10到38歲的運動員，累積分享超過150場講座，這些數字還在持續增加中。
「我最近突然有一個靈感，我想要來錄一個短影片，訪問運動員、教練或是運動領域專業人士，你們以前當選手的時候，或是你們自己專業領域的關鍵時刻，那些情境是什麼？你們那時候是怎麼想，如何應對的？」 訪談時，夏顯詠揮舞著雙手解釋自己的想法，她不斷學習、思考如何創新，透過社群媒體如IG、臉書、短影音，還有演講、文章等方式，向大眾推廣運動心理學的價值。
對於未來的規劃與想像，她雀躍地分享，「之後希望能夠成立自己的工作室，嘗試在中部駐點自辦課程，對象不僅限於競技運動員，一般運動愛好者也可以認識運動心理知識及應用，針對不同族群提供所需的課程，比如陪伴者議題，家長、教練、伴侶等，如何陪伴運動員度過低潮，與運動員溝通？還有加入中華民國運動員生涯規劃發展協會討論選手退役、轉職等生涯議題，借助資源與人脈共同來推廣，這些都是我重視跟想關心的，未來也想同步讓更多人知道。」
圓圓的金邊眼鏡，右手臂上刺著象徵排灣族的百步蛇與射手座刺青的夏顯詠，從曾經跌落谷底的迷惘少女，到如今陪伴無數運動員克服心魔的心理老師，她用自身的經歷證明，無論面對多大的挑戰，只要勇敢追夢不放棄，就能創造屬於自己的人生奇蹟。
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