快樂王子是一座雕像，身上貼滿金箔，兩眼是藍寶石，佩劍上有顆大大的紅寶石。
快樂王子看見一個女裁縫師，她的兒子病了，卻身無分文不能為他治療，只能餵他喝河水；快樂王子看見一個劇作家，正趕著寫劇本，可是天氣冷得使他無法動筆；快樂王子看見一個賣火柴的女孩，不小心把所有火柴都掉到水溝，但要是空手回家，就會被父親責打。為了幫助他們，快樂王子請求小燕子作他的使者，將他身上的值錢東西都送給城市裡的窮人。
燃燒自己、照亮別人，你也這樣嗎？
這位個案讓我印象深刻。初次見面是下午4點，沒想到她第一句話是：「心理師你還好嗎？談這麼多個案，你一定累了吧……」
她開口不是說自己的事，卻是做了我身為心理師該做的事。她觀察得很對，我差點就回應「還真的是很累！」
她是來談焦慮、失眠的，不過現實上她負責的事也很多。她是組長，公司給的業務目標要管，也要照顧組員間的合作與個別情緒。例如關心他們有沒有吃早餐、感冒好點了沒不要太勉強、工作有沒有困難……她主動了解每位組員的家庭背景、性格心情，總能敏銳發現他們身體不舒服、跟情人吵架、誰跟誰不對盤等等導致工作效率低下的苦衷。她替他們感到難過，也積極地提供協助。她焦慮失眠的原因，簡單一點說，就是累垮了。
她給人的形象，是幹練又溫柔的強者，無論如何總是能找到辦法解決。然而，造就她如此強悍的背後，卻沒有一張支持與安全的家庭網。
她的父母都在，但情緒面不成熟，過去她發生什麼事回家哭訴，他們習慣說「那一定是你做了什麼，人家才會這樣對你」或「算了啦，不要理對方就好，閃遠一點」。她從小沒有得到情感上的回應與照顧，是安全感的窮人，但她總認為是自己「還沒有做對什麼」。於是她讀心理學、磨練社交、自我成長，全力照顧家人及同事，她想知道什麼是正確關愛父母的方式，如果能做到，就能得到他們的回應了吧？
她變得非常敏感，當他人發出難受的情緒訊號，她會立即反應與關心。她疲於撫平他人的情緒困擾，卻忽視了自己匱乏的生命正在變得黯淡。
我想到童話《快樂王子》，根本是燃盡自己、照亮別人的故事。快樂王子將身上值錢的東西都送人後，就剩下光禿禿的身體了，而協助他的小燕子本來該去避冬的，也在氣溫驟降時掉在王子腳邊死了。燕子的生命消逝，快樂王子那顆鉛造的心也跟著裂開。市長相當現實，看見雕像不再美麗，便把它拆下來放到熔爐裡重塑，只剩下快樂王子的鉛心與僵硬的小燕子一起擺在廢物堆上，是個悲傷的故事。
努力接住別人，卻沒對自己伸出援手
《快樂王子》的角色鋪陳其實很有意思，童話前段說，王子的雕像是依某位生前不知道何謂悲傷、何謂眼淚的王子形象所打造。王子住在禁止憂傷的王宮裡，於是被稱為「快樂王子」。打個岔，這樣的王子其實不算真正快樂，因為他沒體會過悲傷，沒有正負相對的情緒，就不會有真正的快樂。
王子死後，朝臣們為他建造雕像，高高在上，使他可看見城中所有事物，但他也因此看見了自己城市的醜惡和悽慘，出現了從未出現的悲傷。王子開始哭泣，感染了燕子，於是他們開始濟貧任務。
王子的行為可以說是憐憫，但也可以說是反向的心理彌補。幫助別人是好事，然因此看不見自己的匱乏，則是種心理防衛。有一種心理現象是，當我們不懂處理內在情緒時，會採取相反的做法，因為承受不起，只好逃避，稱為「反向作用」（reaction formation）。此種心理防衛機轉是「擔心某些事情發生，反而故意做出相反的事」，例如對某人過度禮貌，其實是掩飾厭惡某人，他若不這樣做，就怕無意間露出馬腳、露出自己不敢面對的脆弱面。
我覺得這個個案就如同快樂王子。她一味對他人付出，燃盡自己，某種程度在逃避過往沒被照顧的童年，又某種程度地救贖自己，看別人得到滿足，就好像當年的自己被接住一樣。只是這代價太大了，身心終會崩潰。
看見自己的需求，平衡地「我好你也好」
我把《快樂王子》的故事與聯想告訴她，說王子雕像是她，小燕子也是她，默默付出最後卻孤獨死去，真令人悲傷。幸好故事還有好的結尾，因為上帝看見了：「上帝吩咐天使，把城中最寶貴的兩樣東西找來。天使向上帝呈上小燕子和王子破裂的心。上帝對天使的選擇讚好，下令兩人在祂的花園裡永遠歌唱。」
我說，「天使」是心理師，我負責向「上帝」呈報，而「上帝」是現在的你，必須由你賜予他們一席之地。我們一起看見他們，給予應得的讚賞與肯定，不讓這樣的事繼續失衡。每個人都要練習看見自己的需求，停止過度付出，遵守「我好你也好」的原則。
我請她先練習表達自己，說說她的觀點、感受、愛與被愛的故事，面對那個匱乏的孩子，有人聆聽與期待，這其實是很自然的事。
如何看見自己的需求？如果毫無頭緒，可以試著從「擔心」、「害怕」或「恐懼」3個感受先做簡易探索。試問如果要談脆弱的那一面，你會有何種感受冒出？
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你會感到擔心嗎？擔心被拒絕、說錯話，結果沒有人要聽？這可能是社交學習的議題。
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你會感到害怕嗎？害怕自己不被喜歡、沒有功能，根本不會有人關心？這是需要探索安全依附的議題。
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你會感到恐懼嗎？曾經你說了什麼卻遭受暴力對待，便不敢再說？這是過去創傷需要療癒的議題。
以上都是成長過程中「被遺漏了什麼」，而不是「你做錯什麼所以得到處罰」，請找信任的人或心理專業再進一步討論，一起理解「發生了什麼事，讓你不能／不敢愛自己？」
成長不是一件容易的事，儘管困難重重，已經成人的你仍可以回頭正視匱乏，照顧自己，真正的快樂王子應該是「我好你也好」，不必做多餘的事。
（作者為諮商心理師。本文個案為虛構。）
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