處於現代物質生活豐饒的時代，幸福感未必成正比，反因慾望而帶來焦慮或煩惱，使得越來越多人反思人生，以及自然生態環境。多年前從歐美與日本開始崇尚的簡單生活（simple living）也吹向台灣，有些人甚至是「極簡主義」（minimalism）的奉行者。
這樣美好的觀念萌發時，如同流行時尚引人注意，也產生出「減法生活」等流行詞彙，不過，「簡單生活」可能並沒有大家想的那麼簡單，透過專業人士的實際經驗與心得，才讓人發現其中值得品味與深思的妙處。
找到中庸之道，讓簡單成為空間的主軸
友善生活觀念推廣者林黛羚提出一個關鍵理念：「讓簡單成為你空間的主軸」，想要過簡單生活，「空間」是每個人都需要重視的基礎。一個人的立足之地，不過方寸而已，但即使再簡單，總要有能過生活的基本空間。「家」是每個人的生活空間，然而多半的問題也都是由此空間而生。幾乎所有相關專業人士接受整理的委託，都是在協助處理「家」的問題。
居家整理顧問何安蒔表示，很多人對自己的居家空間相當不滿意，但是整齊乾淨並沒有絕對標準，因為牽涉到生活習慣或人生觀的差異。她提醒：「傾聽自己內在真實的聲音，整理之前必須從心探索」。當努力追求極簡主義的人和沒有這種想法的親人同住一個屋簷下，就可能格格不入，產生衝突。所以不見得一定要整理到面前空無一物，重要的是找到中庸平衡之道。
當然，整理居家空間還是有幾個重點，首先就是減低購買慾望。人生整理教練廖文君認為，重點是「回到自己內在，而不是將力量投射在物品上」。就如儒家說的「君子役物，小人役於物」，如果內心能自省明察，就不受外物所縛。減少物慾並不等於節儉習慣，有些人看似節儉、精打細算，但促銷大減價時反而大量進貨囤積。一顆內在平衡的心靈，若懂得享受使用的價值，就能掌握真正需求而不會過度消費。
決定丟掉或留下什麼，也是一種自我對話
有了心態準備，接下來才是清理雜物。隨著生活所需，許多人不知不覺就在家裡累積不少東西，但多進少出或只進不出的結果，就佔據了生活大半空間。林黛羚指出，雜物過多的住家都有三大共通點，第一是空氣不好，因為不流通，也易堆積灰塵；第二是動線不順暢，因物品阻礙而不易通行；第三是沒有留白處。所謂空間，就是要有空白無物的場域，讓人易於活動，獲得舒適的容身之處。
整理居家雜物對許多人來說頗有難度。一方面是少有自我覺察，居家用品各具功能，不能混雜，且物品應該各安其位。常見的情形是沙發擺放衣物、茶几擺滿器皿或散亂的書報紙張，久而久之，養成堆積不清理的慣性，家裡就成了堆放場。
何安蒔坦言，大部分尋求協助的委託人，其實長期處於混亂的居住空間中，容易產生很多複雜情緒，像是焦慮、憂鬱、沮喪、批判自我等。這些人也很想改變自己，開始整頓住得不滿意的空間，但有些人無法透過自己去釐清到底要什麼、不要什麼，因此難以展開行動去動手整理。
這其中涉及各式各樣的原因，例如有些人衣物數量非常龐大、難以割捨，若改成先來清理書架，相對比較簡單；反之，有人嗜書如命，成千上百的藏書一本都捨不得扔，換成整理衣櫃，卻輕而易舉。何安蒔建議，整理應該從最容易的上手，先建立成就感，再循序漸進處理其他空間，最後才去面對心目中的大魔王。若能擬訂一份整理計畫來輔助，包含時間表、收納產品或家具項目、清運費用等，按部就班朝著最終的方向走去，其實也等同與自我直接的內在對話。
同樣是整理專業的廖文君也重視內心對話，「我們在使用東西時，是協助我自己，還是被它局限？」真正的整理並不只是丟東西，而是可以看到我是誰，明白自己的喜好。生命中的每樣物品都支持著我們的人生，包含各種情緒、記憶和故事，也因此讓人割捨不下。然而，若自己已經不再需要這些東西，就感謝它們曾經給我們的協助，再回收送給其他需要的人，繼續完成它們的價值；如果物品不再堪用，也心存感恩、好好道別，心中還是能夠保留那份情感與記憶。
有一點特別值得提出來討論的是，在物質產品爆炸的時代，一次性產品到處都是，我們可能以為這些短暫使用的東西不會在生命中留下什麼印記。但倘若習慣免洗商品，形成固定的思考與行為模式，我們對人生中所遭遇的人事物，是否還會那麼珍惜與感謝？有些以環保為名的商品，若未善加利用，或許會斷喪我們內心對話的機會。同樣地，當存放許久的物品已經蒙塵，也表示曾經可能重要的東西，就像內心某些情緒已被忽視，提醒我們莫再遺忘，認真思考這些物品還能帶來哪些美好體驗。
從整理居家物品的斷捨離過程，回歸到自我內在的觀照覺察，是由減法生活中發現生命的內涵。所謂「大道至簡」，捨去多餘之物、不為物品控制，不但生活空間變大，心也更寬，在人生的進退取捨之中，精神更能自由自在。
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