日本TBS電視台在2019年4月上檔的日劇《わたし、定時で帰ります》（我要準時下班）之中，在一家名為「ネットヒーローズ」軟體公司上班的員工，大概濃縮了我過去在職場所看到的受薪上班族群像。
此劇改編自朱野帰子2018年在新潮社出版的長篇小說，主角東山結衣是一位在軟體公司製作部擔任Director的上班族，由於上一個工作超支了身體可以負荷的時間與心力，導致一次嚴重意外健康受創，她決定轉職進入一家允諾不超時工作的企業，堅持每天準時下班。看起來好像是為了趕上喜歡的「上海飯店」推出的啤酒5折優惠時段，其實在東山結衣的內心，有過父親和前男友因工作過勞的陰影，她希望在保有工作的同時，也能有愜意的人生。
其他的角色包括：
種田晃太郎，東山結衣的前男友，相當於製作部副部長等級的主管，工程背景出身，能力很強，可以快速解決同事的難題，經常熬夜工作，是典型的工作狂。有位對職場適應不良、在家繭居的弟弟。
三谷佳菜子，因原公司遭到合併而進入製作部，從小到大都保持全勤記錄，自我要求很高。也因為差點失去工作而產生無歸屬的恐懼，急於在新工作有所表現。初期跟同事的磨合不好，過於逞強，也跟主管表示任何不合理的加班要求都可以接受，導致身心俱疲。
賤ヶ岳八重，過去曾帶過新人時期的東山結衣，是結衣的職場前輩。結婚生產之後重新回到工作團隊，不想因為育兒問題拖累其他人，跟上司表示即使是工作之外的應酬也可以應付。
来栖泰斗，是東山結衣負責帶領的部門新人，一開始有新人類的草莓心態，動不動就因為工作不順而遞出辭呈，後來又希望擁有種田晃太郎的本事，因為超時工作而體力不支。
吾妻徹，前端設計，實務能力很強卻厭惡與人交往，時間管理很糟糕，屬於我行我素的類型。經常在同事下班之後，逗留辦公室一整晚不回家。
福永清次，新來的製作部部長。因為壓低報價成本，而要求部門員工超時工作，又與公司的不加班政策有所抵觸，為了符合人事部門要求，甚至私下把員工帶到家庭餐廳加班。
一部日劇，一個虛擬架空的公司部門，卻呈現了上班族的種種縮影。
4種不同的工作模式，你的公司是哪一種？
我畢業之後的第一個工作，是很遵守打卡制度的老派公司，帶領我熟悉工作的前輩們，往往在下班鈴聲響起之前，就自動將手上正在進行的工作告一個段落，開始起身去洗杯子，拿起小鏡子補妝，或準備好衝刺去接小孩，或拎著中午休息時間去採買的食材，趕著回家做晚餐。部門主管如果交給我待辦事項，會特別看一下牆上時鐘，說快要下班了，不如明天再做吧，而那時才下午4點半。
公司對於加班申請的控管很嚴，一張加班條必須有3個主管蓋章，確定非加班不可才會放行，一方面是為了省加班費，一方面可能是整體公司的風氣吧！偶爾為了配合季末作帳而加班時，主管還會自掏腰包請加班同仁吃便當。總之是個很注重「日常生活感」的企業，大概下班鈴聲響過的10分鐘之內，就能達到全員撤離的程度。
第二個工作是外商公司，雖然還是恪遵打卡制度，不過加班的情況不少，可能平均薪資較高，很多員工也未必申請加班費，加上又是新公司草創初期，假日進辦公室處理事情的狀況也常發生。
第三個工作是紙本傳媒，完全不用打卡，以為這樣就很爽，倒也未必。由於每個人進辦公室的時間都不一樣，因此開會常常約在晚上6、7點。安排在下午的會議也不是沒有，但是可以決定事情的主管說他們習慣晚起，下午的精神不好，所以大家把出勤時間搞得越來越晚，工作時數拉得越來越長，搞到私人時間都一併拿去燒肝，親人朋友的聚會都約不成。
第四個工作是網路媒體，不用打卡，也不管你要不要進辦公室，有些事情可以在家裡處理，或帶著筆電，隨便要去哪裡寫稿都行。如果進辦公室，只要跟主管討論完事情，就可以拿起背包閃人。一整天都在辦公室的人是總編輯。
之後在家工作19年，通勤路線是床鋪到電腦之間的距離，上班下班，自己決定。
加班不加班，有時與工作內容根本無關
有些公司存在不成文的規矩，主管還沒下班，小員工別想先離開，結果大家躲在辦公室隔板圍起來的空間裡玩電腦接龍殺時間，主管一離開，大家火速解散。我聽過一個在大企業會計部門上班的朋友說，誰敢準時下班，就被主管約談，質疑是不是工作太輕鬆。明明工時規定已經很明確，但是準時下班的人好像很不應該。
以前有個同事，上班時間常常打瞌睡，那時辦公室還未禁菸，他就靠抽菸提神，桌上擺滿綠油精萬金油白花油，形成一股藥味與菸味混搭的怪味。倘若事情處理不完，就跟日劇裡的吾妻徹一樣，徹夜留在辦公室，他說夜裡的精神最好，工作效率最佳，只是清早大家開始打卡上班時，看到他穿著無袖汗衫，脫掉鞋襪，趴在桌上睡覺的樣子，還是覺得很困擾。
也有那種下班時間到了，大家卻不敢立刻離開的尷尬狀態，或主管要求加班，誰也不敢拿家裡有事的理由拒絕。但是部門當中總會有人堅持時間到了就走人，或許大家表面上抱怨這傢伙的配合度真的很差，但內心多少還是羨慕。如果可以，自己也想準時下班。
日劇裡的東山結衣說，她不認為工作是人生的所有一切，她不想跟父親一樣，忙到連家人都忘記他長什麼樣子。
你也想準時下班嗎？有時候不是想不想的問題，而是敢不敢。之所以不敢，是怕工作被取代，怕機會不再，怕被貼上不熱愛工作不效忠公司的標籤，怕失去一個工作之後，也跟著失去歸屬感。下班時間就像一條工作與人生的分割線，只是存在雇主與員工、上司與部屬、同事與同事之間的時間勒索，讓準時下班變成一件困難的事。
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