心理健康

【哲學諮商室】學修行,學思考,更需要學著給自己一段「成人的暫停時間」

你有一直不知道如何解決的人生難題嗎?獨立評論邀請到師事法國奧斯卡.伯尼菲哲學諮商的褚士瑩開設哲學諮商專欄。哲學諮商(Philosophical Counseling或稱為Philosophical Practices)並非心理諮商,而是一個1980年代開始新興的應用哲學學派,以忠於蘇格拉底傳統的方法,探討個人,社會,心理層次的問題,更多哲學諮商細節可以參考維基百科。歡迎讀者將自己的問題用300字左右描述,寄到[email protected],並在標題註明「哲學諮商室」,我們將會抽出讀者的問題回答。現在就來舉手發問吧!

圖片來源:shutterstock

身為NGO組織的工作者,總是有很多的機會跟宗教團體接觸(畢竟全世界的非營利組織,至少有70%以上有宗教背景),也因此讓我隨時有機會反思「出世」與「入世」之間的各種關係。所以當有一個宗教團體,請我協助他們正在訓練的一群年輕人──其中也有部分是出家的修行人──如何進行「社會參與」時,我不假思索地就答應了。

那是一個長達3年的訓練課程,這些社會青年平常住在他們自己的國家,有自己的工作,每年有一些固定的時間會聚集在一起上課,平常則透過網路視訊來接受訓練。我負責的訓練計畫長達一年。這一年轉瞬即逝,我也開始坐下來反思,我們這一年來到底學了什麼。

社會參與顧名思義,就是用自己的參與,協助社會上原本就已經存在的種種問題。有能力投入參與的,或許是財力,或是管理能力,或是人際關係,基本上就是把對參與者來說「多餘」的資源,用在「需要」的人身上的過程。這過程聽起來簡單,其實卻有很多藏在細節中的魔鬼,而認出這些「魔鬼」,就是我的責任。

在這個一年的過程當中,我也花了很多時間,觀察所謂的「出家人」跟「社會人士」,在面對需要協助的社會問題時,表現出不同的態度。

和修道士一起生活15天

這讓我想到曾經寫《和海豹特種部隊生活的31天》的美國作者傑西.伊茨勒,後來寫了一本叫做《和修道士生活的15天》的書,記錄他在靈感枯竭、生活一片忙亂的時候,到紐約州山區一座小型基督教修道院,跟著修士們一起工作、同居共食的生活和反思。書裡提到他離開以後,曾經在飛機上,拿出筆和日記,翻到空白頁,寫下他喜歡修士的地方:

1. 修士們一次只做一件事。
2. 修士不趕時間。他們做事緩慢而謹慎。
3. 修士不投機取巧。他們完全做到了。
4. 修士做得少……但做得更多。
5. 修士們保持冷靜。他們不會驚慌失措。
6. 修士很能夠獨處──他們喜歡獨處。
7. 修士們學習各種各樣的主題來促進成長。
8. 修士們花時間靜坐。
9. 修士臉上有笑容。
10. 修士生活簡單。
11. 修士不浪費時間。
12. 修士有穩定的團體和家庭。
13. 修士熱愛生活。

在社會上力爭上游的人,表現出接近海豹特種部隊的生活態度,因為所有的困境,都變成了需要消滅的「敵人」,而只要不是敵人的,就被當作是可用的「資源」。然而修行人卻不同,他們跟時間的關係不是競爭而是友善的,所以修行人從來不會沒有足夠的時間,以讓自己思考、靜默──即使不需要發「緘默誓」或是被要求「禁語」。

除了跟時間的關係很好,修行人對於貧窮、貞節、服從、穩定,也不會像一般社會上的成人那樣,有強烈的抗拒。因為討厭貧窮,所以熱衷於賺錢;因為討厭貞節帶來的限制,所以放縱自己的慾望;因為不願意服從,所以大多數人都認為自己的上司是「慣老闆」;不甘於穩定的生活,所以總以進取的名義,做貪婪的事。傑西因此把他這15天在修道院的時間,稱呼為「成人的暫停時間」,學習安靜,學習集中注意力,學習如何提問。

身為亞洲人,我們更需要讓自己喘一口氣

回想這一群我陪伴了一年的學員,他們是幸運的,因為他們和自己簽訂了一紙合約,給自己一段可觀的「成人的暫停時間」。在3年的時間中,每次上課,無論在網路線上或是實際見面,就改變了自己和「時間」緊張的競爭關係,如果一個美國成年人每天平均要做35,000個決定,相信你我也相去不遠,甚至更多,因為身為亞洲人,還有「孝順」、「愛面子」這些在西方不存在的文化包袱,所以我們讓自己可以按下暫停鍵,可能比一個紐約都會人更迫切。

我在筆記本上,寫下NGO工作者「社會參與」的6個態度,分別是:

1.做決定。因為做決定就是一種負責的表現,不作為就是不願意負責任。
2.有思考的彈性。願意經過思考後,永遠改變原先的想法,是勇敢的行為。
3.證據導向。不能只憑直覺,而要為自己的每一個想法說出合乎邏輯的原因。
4.向細微處觀察。良好解讀資訊的能力,就是觀察力的表現。
5.做推測。不害怕貼標籤,但是貼標籤後一定要經過證實,確認推測的合理性。
6.一致性。一致性就是我們所聽、所想、所說、所感、行動、邏輯六者之間沒有落差。

「這不只適用於『社會參與』,其實這也是我們每一個人『自我檢視』該有的6個態度。」出家人在聽完我說的話以後,微笑的說。

我同意極了。與其說我們在學習社會參與,學修行,學思考,還不如說,我們是在學習給自己一段「成人的暫停時間」──無論在台北,還是紐約,「出世」還是「入世」。

分享圖文請註明出處,未經本站同意不得轉載

瀏覽次數:9715

獨立評論

每週四,精選觀點直送信箱!現在就訂閱獨立評論電子報

編輯推薦

延伸閱讀

國際NGO工作者,專業訓練來自埃及AUC大學唸新聞,及哈佛大學甘迺迪學院。曾在緬甸北部撣邦主持農業轉作計畫近十年。2012年後轉任美國華盛頓特區國際金融組織的專門監察機構BIC(銀行信息中心)緬甸聯絡人,訓練緬甸的公民組織監督世界銀行及其他外國政府對緬甸的貸款及發展計畫。 另除協助多方停戰協商,設計戰後重建之外,也意識到真正的改變必須來自教育,從「學會問對的問題」開始,讓下一代開始接受多元社會,改變衝突的本質,因此從2015年開始,赴法國「哲學諮商學院(IPP)」師事奧斯卡.伯尼菲,學習哲學諮商,並且參與緬甸內戰衝突地區克欽邦少數民族自治區IDP難民營的哲學思考教育,終極目標是鼓勵武裝部隊想清楚「為什麼我們要打仗?」這個問題,以推動哲學思考為目標的草根哲學機構。
「獨立評論@天下」提醒您:
1.本欄位提供網路意見交流平台,專欄反映作者意見,不代表本社立場
2.發言時彼此尊重,若涉及個人隱私、人身攻擊、族群歧視等狀況,本站將移除留言。
3.本留言板所有言論不代表天下雜誌立場。
國際NGO工作者,專業訓練來自埃及AUC大學唸新聞,及哈佛大學甘迺迪學院。曾在緬甸北部撣邦主持農業轉作計畫近十年。2012年後轉任美國華盛頓特區國際金融組織的專門監察機構BIC(銀行信息中心)緬甸聯絡人,訓練緬甸的公民組織監督世界銀行及其他外國政府對緬甸的貸款及發展計畫。 另除協助多方停戰協商,設計戰後重建之外,也意識到真正的改變必須來自教育,從「學會問對的問題」開始,讓下一代開始接受多元社會,改變衝突的本質,因此從2015年開始,赴法國「哲學諮商學院(IPP)」師事奧斯卡.伯尼菲,學習哲學諮商,並且參與緬甸內戰衝突地區克欽邦少數民族自治區IDP難民營的哲學思考教育,終極目標是鼓勵武裝部隊想清楚「為什麼我們要打仗?」這個問題,以推動哲學思考為目標的草根哲學機構。

分享圖文請註明出處,未經本站同意不得轉載