根據社會心理定義，「重要他人」（significant others）指的是一個人對另一個人在社會化、人格形成、心理發展有關鍵性的影響。在真實人生中，重要他人可能是父母、爺爺奶奶、老師，甚至是跟我們毫無血緣關係，卻比父母還親的人。
從事運動員生涯規劃工作，我們自許的最高榮譽，就是成為選手生命中的重要他人，當選手遇到困難時會想聽聽我們的看法，有需要時會想找我們聊聊，主動分享他的開心跟難過。我們能做的不多，只有花時間陪伴，在選手默默無名或傷病時給予一些勇氣跟信心，在選手遭遇撞牆期跟挫敗時打開他的視野跟希望，你無法想像一句鼓勵的話語跟相信，對處在低潮或迷惘中的運動員來說是何等重要，這是沒有血緣關係的我們，能夠給予選手最大的支持。
你生命中曾有過重要他人嗎？他對你有何影響？在你生命中又為何如此重要？今天想與你分享重要他人帶給我們生命中最珍貴的4個禮物，心懷感謝的同時，或許你也正是別人生命中的重要他人。
禮物一：永遠在那裡，溫暖且堅定的「陪伴」
重要他人給予的陪伴，能幫助我們在困境中找到出路，激發潛能。陪伴不僅是物質上的支持，更多的是情感上、心靈上的純粹力量，它不需要回報，只希望能夠讓另一個人感到幸福和滿足。
奧運射箭銀牌選手魏均珩2015年時初次加入國家隊，雖然是吊車尾進入國訓中心，但韓籍總教練具滋晴卻將他視如己出。魏均珩說：「我們第一次見面，當他檢查到我的裝備時，看到我射箭用的弓身，已經用了7年且裂開危險，他默默地什麼都沒說，直接聯絡製作弓的朋友，一週內就訂製好一套全新的弓具給我。當時我根本還沒有成績且默默無名，讓我真的很感動。」
Netflix影集《后翼棄兵》中的西洋棋天才棋手貝絲，從孤兒院到成為世界西洋棋冠軍的路上，她的啟蒙「教練」工友薛波先生，在她小小年紀什麼都不懂時發現貝絲的天賦並天天陪她下棋，給她機會與地區高中西洋棋社對弈，才開啟了她的棋后之路。
繪本《莉朵老師的禮物》中，作者道格拉斯．伍德小時候患有ADHD跟閱讀障礙，他對自己閱讀的啟蒙老師有這樣一段陪伴的陳述，將「陪伴」寫得非常到位，他說：「那是她送給我的禮物，這份禮物中有她給我的『額外時間』和『特別照顧』，是一位好老師能夠給需要幫助的學生最棒的禮物。」
最溫柔的祝福是陪伴，最溫暖的陪伴是等待，重要他人給的「額外時間」和「特別照顧」，澆灌你卻不揠苗助長，懂你的脆弱卻不逼你要快點堅強，如此溫暖堅定，而且永遠都在。
禮物二：永遠相信你值得被看重
除了陪伴，重要他人的及時援手跟賦予角色責任，往往能成就我們的信心，知道有一個人在乎和重視自己，也相信自己值得被愛和擁有歸屬，看見自己存在的意義和價值。
在2023年杭州亞運會上拿下金牌的柔道女將連珍羚，今年已經35歲，從2010年亞運開始拚戰了13年才終於如願以償拿下勝利。而她所擁有的這一切，都要感謝大二時一次到日本出賽的機會，被日本山梨學院的柔道教練看上她的潛力，不僅邀請連珍羚到日本去讀書、練習柔道，成為台灣第一位旅日的柔道女子選手，甚至在大四時還被選為山梨學院柔道隊的隊長。畢業後回想這件事，她問教練：「為什麼當時要選我當隊長？」教練說：「你的努力精神，是能夠讓學弟妹在後面跟隨的好榜樣，所以我相信你可以當好隊長這個角色。」
在你自己都不相信自己時，這個人願意先相信你，只因為你值得被看重。今年杭州亞運男子體操團體由《翻滾吧男孩》的李智凱領軍，繳出總分244.760分奪得銅牌，也是台灣隊史上體操男團在亞運會上的第一面獎牌，背後林育信教練確實功不可沒。林育信教練與李智凱相識20年，彼此相處的時間比自己的父母跟孩子都還要久。在李智凱不到10歲時，林教練發現他擁有極佳的柔軟度，便開始訓練他，從此開啟了李智凱連續20年的體操生涯。他們的關係既是師徒也像朋友，經歷過受傷、財務困難、沒有成績、疫情種種打擊，一起克服困難，甚至有種「不說話也能通」的默契，這都源自於深厚的信任與理解，才能寫下一次又一次的台灣體操奇蹟。
重要他人是在你還沒有冒出頭時，就相信你能做到且陪你做到的人。這種「相信」如同美國作家芮妮．布朗在《不完美禮物》書中所說：「你也許不完美，也許正在困境中奮力掙扎，但要相信你值得被愛，也值得受重視。」這就是重要他人給我們生命中最珍貴的禮物之二，永遠要「相信」你值得被看重。
禮物三：給你可以飛得更高、看得更遠的視野
重要他人幫助我們理解自己，突破自我限制，提升我們看待生命的視野和高度，讓我們看見更廣闊、深遠的人生視野，成為更有價值的人。對運動員來說，教練確實是能夠在互動的過程中，發展選手潛能的人。
擁有超過32年教練資歷的田徑短跑教練黃春榮培育出許多全國紀錄好手。他的愛徒葉守博在2020年全大運100、200公尺賽事中拿下2面金牌，創下台灣歷年第四佳。儘管葉守博先天的身材條件並不那麼好，且長期面臨著左膝內側肌腱發炎的傷勢，但在黃春榮教練的帶領下，他依然成績斐然。黃春榮教練強調：「教育是長遠的，應該要以選手的人生發展為核心，拉長時間、放遠視野，讓選手們有機會完整地發展自己。」黃春榮教練雖然嚴厲，但經常跟選手聊天討論他們對未來想法：「只要選手真心喜歡上這項運動，他的未來才會走得更長久。」黃春榮教練真的是一位願意關心選手生涯，培育選手拓展視野的人。
屏東內埔農工的傅志群教練，不僅具備教師資格，也是國際拳擊最高等級的三星教練。他在2002年從父親手中接棒，擔任國立內埔農工拳擊隊指導老師，20年的拳擊教學路，培育百位獲得全國性獎牌的拳擊好手。傅老師說：「做為偏鄉地區學校的老師，會加入拳擊隊的孩子，家中經濟狀況普遍不佳，我們應該要給學生機會跟舞台，成就每一個孩子，給他自信，拓展視野，如果走在懸崖邊更該拉他一把，將他重新帶回到人生的正軌。」
傅志群用身教替代言教，持續提升自己的專業，參加國際教練講習、攻讀碩士班，並將所學融入教學中，希望透過教育打造不一樣的運動員，如同傅教練時常掛在嘴邊的一句話：「當選手是一時，做人卻是一輩子！」他帶出的全大運金牌拳擊選手潘啓誠，不僅畢業後到上海體育學院讀完碩士學位，今年回母校台體大任教，另一位奧運選手賴主恩由羅尚策教練帶領，今年挑戰杭州亞運男子拳擊，也是中華隊的奪牌熱門。
重要他人給予的從來就不是同情，而是更高的期許跟相信，讓學生能看到自己的價值，可以飛得更高、看得更遠，「視野」是重要他人可以給我們生命中第三個珍貴禮物。
禮物四：給你面對自己、翻轉逆境的勇氣和希望
英文有句諺語說：當生命給你檸檬的時候，讓它變成好喝的檸檬水吧！重要他人的存在，確實可以翻轉逆境，給我們帶來堅持下去的勇氣和希望。
奧運110公尺跨欄亞洲紀錄保持者劉翔，10歲開始練跳高、跳遠、田徑，中學以後才開始練跨欄。1998年孫海平教練在上海二體校見到一群年輕運動員在跨欄，他注意到所有小選手都是「跳」過欄架，只有劉翔是「跨」過去的，孫教練看見他的潛力，因此說服劉翔的父母，並承諾可以帶著劉翔拿下成績。
2001年是劉翔第一次拿下世大運冠軍刷新中國隊在田徑賽場上的紀錄，2004年拿下奧運田徑跨欄項目金牌震撼亞洲，當時劉翔才21歲，之後又拿下了世錦賽冠軍並打破了世界紀錄。但在2008年北京奧運會前夕，他右腳跟腱有4塊鈣化物，像是刀片一樣不斷切割著他的腳，最終痛到在奧運會上棄賽，卻也因此成為千古罪人，網路謾罵如潮水湧來，甚至被認為劉翔是在做秀。看著愛徒受委屈，孫海平教練在記者會上痛哭說道：「劉翔一直在堅持，一直在玩命，若非不得已，絕對不會選擇棄賽。」隔年劉翔從零開始，先後拿下全運會冠軍、打破亞運紀錄、國際田徑總會鑽石聯賽冠軍，但在2012年倫敦奧運會跨欄賽場上，劉翔沒有跨出第一個欄架，右腳跟腱徹底斷裂，從此退役。
無論是傷病或是出賽期間，孫海平教練跟劉翔總是形影不離，關係情同父子，但對孫教練來說，他是堅守著對劉翔父母說出口的承諾：「我承諾會照顧好他的健康，帶他跑出成績，並讓他成為對社會有貢獻的人。」重要他人給予我們的從來就不是同情或施捨，更不是批評論斷，而是要讓我們看見自己的能力，去面對生命的各種挑戰、挫敗和不堪，長出抵抗逆境、邁向成功的力量。
每個生命都有高山低谷，每條成長的道路也不一定平順。人之所以能成為現在的自己，都要感謝在過程中出現的重要他人，他們用陪伴、相信、視野和勇氣成為生命的禮物，在我們最需要的時候拉我們一把，讓我們能找到自己的能量，長出抵抗逆境的力量，面對生命的不堪和低潮，並且永遠懷抱希望。而你，是不是也願意成為別人生命中的重要他人呢？
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