關鍵字: 心理

《愛無能的世代》來了!我們把力氣耗在生活與愛自己,終於再也沒力氣愛誰
[編按]在德國熱銷20萬冊、甚至獲選入法國中學教科書的《愛無能的世代》,中文版在2017年夏天面世。整本書雖然從德國年輕人的感情生活出發,但其實也勾勒出全球青年的共同現象:追求自我實現,時髦,聰明,國際化,不願告別青春,懷著夢想,卻又實現不了夢想。獨立評論作者蔡慶樺2016年曾寫下〈無能維持關係的世代──我們愛上一個人,卻不知道怎麼愛著一個人〉推介此書給台灣讀者,本文即為他為此書所作的推薦序。近年... 閱讀更多
【投書】鄺麗君:化憂傷為動力──談哀悼、慶祝與學習的循環
我的一個好朋友,最近先生過世了。先生在世的時候,一直很依賴她;因孩子都長大也成家了,所以她全部的重心也都在先生身上。先生過世後,她一直處在哀傷之中,久久無法自拔……我在Line上和她聊天,有這樣一段對話:我:「Kathy,如果您想找朋友聊聊天,我可以是一個選擇。」Kathy:「但是看到妳們這些老朋友,我更是悲從中來啊!」我:「若您這段時間希望多休息及調整心情,我就不打擾您,只是想告訴您,我們都很關... 閱讀更多
【投書】莊博安:《通靈少女》──如何找到安放靈魂的所在?
以索菲亞《靈界的譯者》為原型、陳和榆自編自導的作品《神算》改編,並與公共電視台、HBO Asia首次合作的跨國影集《通靈少女》,是HBO首部在台灣製播,且以在地語言發音的作品,在電視上屬於較為創新的題材,更重要的是高品質的製作與和華人生活有所連結,因此近來得到眾多關注。故事描述女主角謝雅真(小真)是一位能通靈的女學生,天生具有陰陽眼,被父母寄託到宮廟修行,跟著金老師學習如何成為一位「宮廟中的靈媒」... 閱讀更多
【投書】蘇鈺茹:我的過去不想被知道,可是未來想被看見
16歲的小芳(化名)[1]可能像在路上經過我們身旁的一般青少年,不會特別注意她,但小芳卻常讓學校老師頭痛:她交友複雜,下課常有不同的男生在校門口等她,或是逃學。警察有次在網咖臨檢找到小芳和另一個18歲的男生在一起,把小芳送回學校。老師什麼也沒說,就把小芳送進輔導室。我問她:「這幾天都去哪裡了?為什麼不來學校?」「啊為什麼要來?老師正眼也不看你,說我帶壞同學,或是被訓育組長抓去罵,啊為什麼要來?」小... 閱讀更多
張家齊:我不是故意傷害你,我只是想照顧那個失控的自己
走到今天,我們把自己的世界掌控得還可以嗎?「為什麼我就是無法掌握我生活的進展」「我怎麼對身邊人事物這麼沒有影響力」「為什麼我身邊的人要決定我人生的安排」以上這些生活失控時會出現的想法,常常在我們心裡某個角落冒出來嗎?▋為什麼我們要有「控制感」「控制感」是身為一個人極度重要的情緒膠原蛋白。當我們在心理上能感覺到自己有影響力,並且有能力管理和預期生活中大小事的發展,我們會覺得生活彈性自在、富有光澤。健... 閱讀更多
張家齊:「親愛的,對我說些無理的話吧!」
「我真的不知道到底要怎麼跟他溝通,我已經是非常理性的那種人,不管他跟我抱怨什麼,我都超有耐心,一步一步跟他分析有那些方案、應該怎麼做,這樣他還不滿意?我無法相信他怎麼可以這麼無理,我真的不知道他還可以跟誰相處!」一位年約30的已婚個案,因為經常有胸痛、疲勞、與失眠的心身症狀求助。在初次見面的諮商室裡,跟我談到與另一半溝通覺得好困難。▋不合理啊!接下來的三次諮商中,個案陸續與我提及生活中其他人的「無... 閱讀更多
自戀病:你的慾望「怪獸化」了嗎?
社群網站的普及使慾望加速膨脹。在臉書或推特等社群網站編織謊言,是非常容易的事。只要有照片,就可以說買了某種東西──即使明明沒有買;泳裝照片經過修改,就可以看起來身材出眾;也可以用網路美女的照片,假裝是自己。即使是謊言,也很容易偽裝成像真的一樣。在社群網站造假,心理障礙也比較低。一般人如果當面說謊,會因為怕被識破而緊張、害怕。但如果在社群網站這種虛擬空間,沒有人看見自己的神色、表情,就沒什麼好怕的。... 閱讀更多
情人節的愛情全系列:從18歲到88歲的愛情思考
對你來說,情人節是個怎樣的日子?在不少年輕戀人眼中,情人節是告白與約會的好時機。對心碎的人,情人節可能觸景傷情。當然,也有人對情人節無感,或者更冷眼旁觀一些,試著找出這個商業化節慶的種種操作手法與社會脈絡。不過我們認為,情人節其實也給大家一個思考感情與親密關係的機會,在眾人紛紛投入浪漫約會的同時,認真想想自己對感情生活的期待,未嘗不是一種實際的情人節禮物。這次,獨立評論為您整理各類與愛情有關的評論... 閱讀更多
90%的快樂都是有代價的:當你愛的人令你憤怒,該怎麼做?
情緒爆炸可能沒有明顯的外部原因,昨天一切都很好,而今天卻毫無來由地瀕臨崩潰。你可能會覺得自己的狀態似乎無人可歸咎,但事實上你可能會被荷爾蒙、天氣、時間的流逝而擊垮……回想一下當你一人獨處、面臨情緒爆炸的時刻。為了幫助你回想這段記憶,請閉上你的眼睛。把你的視線從其他人身上拉回來,投注在自己身上,重新感受你的身體、重新感覺身體的內在空間及周圍,讓你自己完全放鬆。不要尋找什麼,而是讓它自然地來、自然地浮... 閱讀更多
曲智鑛:你焦慮嗎?給焦慮孩子與父母的自我練習
身為一個特教老師,常有機會遇到孩子與家長陷入焦慮的問題,就連我自己也曾經在參加長途行走的活動過程中產生焦慮反應。這讓我對於焦慮這個議題產生進一步探究的興趣,我參考Charles H. Elliott和Laura L. Smith的《征服焦慮》這本書,反思我與孩子的互動經驗,希望能讓我們更有辦法面對焦慮這個議題。我想適度的焦慮其實對人是有益的,它會使我們準備好採取行動,讓身體為緊急時刻做好準備,大家... 閱讀更多
張家齊:過度的「情緒流動」傷了你,也讓你變得傷人
「覺得憤怒的時候,有沒有想過,其實,你是恐懼的;覺得憂鬱的時候,有沒有想過,其實,你是生氣的;當你緊張的時候,有沒有想過,其實,你是自卑的。」讀完三個似是而非的句子,大多人很難理解到底在表達什麼。對這些句子暫時一頭霧水,我想是非常合理的,畢竟在我們的教育中,我們被要求的是學習英文文法的現在式、未來式、過去完成式;學習化學中何謂原子、分子、聚合物;可惜,身為一個人,我們不太有機會認真學習一個人有哪些... 閱讀更多

頁面